Cuchillo de fruta Guo Wang
El kiwi es muy rico en nutrientes, entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer kiwi? Leámoslo con preguntas y veamos qué beneficios nos puede aportar comer kiwi.
Beneficios de comer kiwi: 1. Prevención del cáncer:
Se ha comprobado que el kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir la mutación de los oncogenes.
2. Blanqueamiento, eliminación de pecas, eliminación del acné, desintoxicación y antienvejecimiento:
El contenido medio de vitamina C en cada 500 g de kiwi rojo alcanza los 95,7 mg. y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E pueden embellecer la piel, resistir la oxidación, blanquearla eficazmente, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel.
3. Pérdida de peso y musculación:
El kiwi es una de las frutas más nutritivas y con bajo contenido en azúcar. Las personas pueden obtener la nutrición más equilibrada por unidad de calorías del kiwi, melón, papaya, limón y otras frutas.
4. Tratamiento de las úlceras bucales:
La pulpa de kiwi es rica en oligoelementos VC y VB, que tiene un efecto medicinal natural en la prevención de las úlceras bucales.
5. Prevención, prevención del estreñimiento, prevención y tratamiento del cáncer de colon y arteriosclerosis:
El kiwi rojo contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas proteolíticas. Puede eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento, el cáncer de colon y la arteriosclerosis.
6. Prevenir la depresión:
El kiwi contiene inositol, que es el precursor del sistema de segundo mensajero en las células. Prevenir eficazmente la depresión.
7. Prevención de enfermedades oculares (cataratas):
Cada vez son más los adultos que padecen cataratas. El kiwi es rico en luteína fitoquímica, que puede acumularse en la retina humana.
8. Mejora la función inmune:
El kiwi se considera un adyuvante inmunológico, principalmente porque contiene una gran cantidad de VC y antioxidantes.
9. Elimina la tensión y el cansancio:
El kiwi contiene altos niveles de 5-hidroxitriptamina (vasoconstrictor), que sólo tiene un efecto sedante en el cuerpo humano.
10. Mantener la salud humana:
El fruto del kiwi contiene una gran cantidad de minerales, especialmente en épocas de calor, es muy importante complementar la pérdida de electrolitos provocada por el ejercicio físico.
Ampliación del conocimiento: El precio del kiwi se divide en fruta pequeña, fruta grande y fruta real. Las frutas grandes cuestan entre 7 y 9 yuanes/jin. Las frutas pequeñas son más baratas que las grandes y la fruta rey es más cara que las grandes. La mayoría de la gente compra frutas grandes.
Cómo elegir el kiwi;
1. Observe la sensación: generalmente, al elegir el kiwi, debe prestar atención a si la superficie está completa, si hay depresiones, y si hay elasticidad. Si es parcial o totalmente blando, no se recomienda elegirlo, porque suele ser parcialmente blando y se rompe fácilmente si no se coloca correctamente, por lo que no se recomienda elegirlo.
2. Fíjate en el color: A la hora de seleccionar kiwis, se recomienda elegir aquellos con piel de color marrón amarillento y brillante, y los pelos de la piel no se caen fácilmente. En general, esta fruta es agridulce.
3. Fíjate en la dureza: A la hora de elegir kiwis, se recomienda elegir los duros. Generalmente no se recomienda elegir qué tan blanda o parcialmente blanda es la fruta. Generalmente, si es blando, se romperá fácilmente si no lo pones.
4. Mire el tamaño: generalmente no es el caso de la mayoría de las frutas, cuanto más grandes y dulces, mejor. Generalmente no elija a ciegas frutas grandes al elegir. Generalmente, las frutas pequeñas no tienen peor sabor que las grandes. Generalmente, si la fruta es inusualmente grande, se recomienda no elegirla.
Recordatorio: 1. Nota sobre la comida del kiwi:
El kiwi es de naturaleza fría y no se debe comer en exceso. Las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comer con precaución y las que tienen diarrea no deben comer. Está contraindicado en caso de amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente. Debido a que el contenido de vitamina C en el kiwi es alto, es fácil de coagular con la proteína de los productos lácteos, lo que no solo afecta la digestión y la absorción, sino que también causa distensión abdominal, dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, no se debe beber leche ni comer otros productos lácteos inmediatamente después de comer kiwi.
2. Cómo comer kiwi:
(1) Corta ambos extremos con un cuchillo.
(2) Inserte un pequeño cuchillo de fruta desde el borde de la cáscara.
(3) Girar suavemente el cuchillo pelador y cortar la pulpa y pelar por el borde de la piel.
(4) Coloca el kiwi verticalmente en el plato y retira suavemente la cáscara.
(5) Cortar el cuchillo en trozos pequeños y servir con un tenedor para frutas o un palillo. ¡Los amigos nunca se avergonzarán de comenzar debido a asperezas o jugosidad! ¡Cómelo!