¿Puedo comer caquis durante la menstruación?

La menstruación es un fenómeno fisiológico para la mujer. Las mujeres sanas suelen menstruar una vez al mes. Durante la menstruación, deben prestar especial atención a su dieta diaria, especialmente a la comida cruda, fría y picante. Necesitan comer menos, tratar de mantener una dieta lo más ligera posible, comer más alimentos calientes y descansar bien. El caqui es una fruta común con un alto valor nutricional. A muchas mujeres les gusta comer caquis.

1. ¿Se pueden comer caquis durante la menstruación?

El caqui favorece la producción de líquido en los pulmones, elimina el calor y detiene el sangrado, fortalece el bazo, alivia la resaca y reduce la presión arterial. Tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y reducir la flema. El caqui tiene un alto valor nutricional. Los caquis maduros contienen un 15% de azúcar, un 1,36% de proteínas, un 0,57% de grasa, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros elementos y vitaminas, especialmente vitamina C, que es un 1% más alta que las frutas comunes. Pero es mejor no comer caquis durante la menstruación, porque los caquis son alimentos fríos y pueden provocar fácilmente menstruaciones irregulares o dismenorrea. Por lo tanto, las niñas a las que normalmente les gusta comer caquis deben renunciar y evitar comerlos durante la menstruación.

2. Precauciones dietéticas durante la menstruación

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Renunciar al té y al vino

El té es rico en taninos, que pueden ser combinado con La combinación de elementos especiales en los alimentos y la sangre puede obstaculizar directamente la absorción gastrointestinal del hierro, dificultando así la utilización normal del hierro en la sangre. Beber demasiado té durante la menstruación puede provocar trastornos en la absorción y utilización del hierro, lo que fácilmente puede provocar anemia por deficiencia de hierro.

El tabaco y el alcohol pueden provocar desnutrición en la mujer durante el periodo menstrual y provocar diversas molestias. Durante la menstruación es mejor beber un poco de agua hervida. Si realmente no estás acostumbrado a beber agua hervida, puedes preparar un té perfumado y beberlo, lo que no solo cumple el propósito de cuidar tu salud sino que también es agradable a la vista.

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Evita las temperaturas frías y cálidas.

Los investigadores médicos chinos creen que la sangre caliente conducirá a la recuperación y la sangre fría provocará estasis sanguínea. Si las mujeres comen alimentos crudos y fríos durante la menstruación, no solo dañarán el bazo y el estómago y dificultarán la digestión, sino que también dañarán fácilmente el Yang Qi del cuerpo, propenso al frío interno y al estancamiento por frío, lo que hará que la sangre fluya mal, lo que provocará menos menstruación. sangre e incluso dismenorrea.

Incluso en el caluroso verano, no es aconsejable comer helado y otras bebidas frías durante la menstruación. La comida caliente ayuda a suavizar el suministro de sangre. También puedes comer algunos alimentos reconfortantes y tónicos en invierno, como carne de res, pollo, longan, baya de goji, etc.