¿Te enojarás si comes demasiado níspero? ¿Cuánto níspero es la mejor cantidad para comer al día?

El níspero es de naturaleza fresca, de sabor agridulce y tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed. Comer níspero no solo no causa calor interno, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y reducirlo. Es adecuado para personas con calor interno, calor pulmonar, tos, garganta seca y qi estomacal insuficiente.

2 ¿Cuánto níspero debes comer al día? Se recomienda tomar 5-10 comprimidos al día, unos 100-200 gramos.

Debido a que el níspero es fresco por naturaleza, no es aconsejable comer demasiado, de lo contrario su frescor irritará fácilmente el tracto gastrointestinal y provocará molestias gastrointestinales. Además, el níspero es rico en azúcar; Si come demasiado, fácilmente obstaculizará el bazo y el estómago, promoverá la humedad y la flema, y ​​provocará flema-calor y otras molestias. Generalmente se recomienda comer de 5 a 10 nísperos al día.

3 Beneficios de comer níspero para la mujer 1. Hidrata los pulmones y alivia la tos: el fruto del níspero tiene un sabor dulce y fresco y entra en el meridiano del pulmón. El consumo moderado de níspero tiene ciertos efectos sobre la limpieza y humectación de los pulmones, el alivio de la tos y la reducción de la flema, y ​​tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre la tos, la disminución de la flema y el dolor de garganta causado por el calor pulmonar.

2. Apetito y digestión: Los ácidos orgánicos contenidos en el níspero pueden estimular la secreción de jugos digestivos, lo que tiene efectos considerables para estimular el apetito, ayudar a la digestión y la absorción, calmar la sed y aliviar el calor.

3. Protege la vista: El níspero es rico en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo después de su consumo, lo que puede prevenir la ceguera nocturna y proteger la vista.

4. Nutrición complementaria: La pulpa de níspero contiene proteínas, fibra cruda, pectina, azúcar, caroteno, vitamina B, vitamina C, sodio, potasio, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Comer níspero con moderación puede reponer energía y nutrir el cuerpo.

5. Laxante intestinal: la fruta del níspero es rica en fibra cruda y pectina, que puede aumentar el contenido intestinal, promover la peristalsis y la digestión, aumentar el volumen de las heces y acelerar la excreción de residuos de alimentos. efectos efecto laxante.

4¿Qué efecto es mejor, el níspero crudo o el níspero cocido? Los nísperos crudos y cocidos tienen cada uno sus propios méritos.

1. Los nutrientes del níspero crudo se conservan mejor. El níspero tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Contiene proteínas, fibra dietética, potasio, calcio, magnesio, hierro, vitamina C, vitamina E, vitamina B, caroteno, ácido triterpénico, amigdalina y otros nutrientes. beneficios para la salud.

Además, comer níspero crudo tiene las funciones de apetecer, promover los fluidos corporales y aliviar el calor, pero comer demasiado puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal.

2. El níspero maduro puede liberar las propiedades medicinales del níspero, que es mejor para limpiar los pulmones y resolver la flema, aliviar la tos y el asma, y ​​puede usarse para tratar diversas toses causadas por el viento, el calor y la sequedad. . En la aplicación de la medicina tradicional china, el níspero se puede utilizar para tratar la tos por el viento y el calor, equivalente a las hojas de morera, la raíz de bardana y la raíz de bardana. Puede usarse para tratar la tos y el asma debido al calor pulmonar, la flema amarilla y espesa, la sequedad de boca y garganta. A menudo se usa junto con Adenophora adenophora, Morus alba y Gardenia.

Y el níspero maduro es más fácil de digerir, y el níspero maduro es más adecuado para personas con mala capacidad digestiva.