¿Cuál es la diferencia entre una máquina elíptica y una cinta de correr?

No se puede generalizar si es mejor una máquina elíptica o una cinta de correr y debe determinarse en función de la condición física del deportista. Las máquinas elípticas y las cintas de correr en realidad tienen sus pros y sus contras en términos de uso. Debe determinar y elegir si la máquina elíptica o la cinta de correr es mejor en función de sus diferentes físicos y requisitos de condición física.

Las principales diferencias entre las máquinas elípticas y las cintas de correr son las siguientes:

1. Diferentes ventajas

1. Capacidades de entrenamiento cruzado, salto inverso y otras ventajas.

2. Cinta de correr: tiene las ventajas de multifuncionalidad, imitación del movimiento natural, alto rendimiento laboral, efecto de carga de peso y una investigación cuidadosa.

2. Diferentes desventajas

1. Máquina elíptica: En una cinta de correr, ajustar la inclinación y la velocidad provocará cambios especiales en la intensidad, y la mayoría de las máquinas elípticas o carecen de esta inclinación funcional. o tiene poco o ningún efecto; si bien un menor impacto puede ayudar a prevenir lesiones, existe una desventaja. Debido a que los pedales ovalados están suspendidos del suelo, carecen de un "efecto de soporte de peso" al correr. Los ejercicios con soporte de peso fortalecen los huesos y los músculos, lo cual es especialmente importante para las personas mayores para prevenir la osteoporosis.

2. Cintas de correr: pueden afectar las articulaciones; el entrenamiento de alta intensidad, como los sprints inclinados, puede ser peligroso; el tamaño del cinturón no natural puede hacer que las personas cambien la forma de caminar o correr, provocando desequilibrios musculares y posturas. problemas. ?

3. Diferentes épocas de nacimiento

1. Máquina elíptica: nacida en Finlandia en 1998.

2. Cinta de correr: Dontli finlandés de 1965.

Enciclopedia Baidu - Cinta de correr

Enciclopedia Baidu - Máquina elíptica