¿Se puede comer la papaya cruda?
¿Se puede comer la papaya cruda?
La papaya se puede comer cruda, pero como es rica en vitaminas y oligoelementos, comer más ayudará a reponer los nutrientes del organismo. Sin embargo, debido a que la papaya no se absorbe bien si no se cocina, se recomienda cocinar la papaya con leche cuando la come habitualmente. La leche es rica en proteínas y una gran cantidad de calcio. Después de hervir, ayuda a liberar mejor los nutrientes de la papaya, ayuda a regular el cuerpo de la niña y ayuda a promover la lactancia.
La papaya se puede comer cruda, pero los nutrientes de la papaya cocida son más fáciles de absorber. ¿Cuáles son los beneficios de comer papaya para nosotros?
Beneficios de comer papaya
1. Pérdida de peso: La papaya es rica en nutrientes y baja en calorías, lo que resulta beneficiosa para las personas que quieren perder peso.
2. Tratamiento de traumatismos: La papaya ayuda a tratar traumatismos en la piel u otros traumatismos.
3. Anticáncer: La papaya es rica en compuestos antiinflamatorios y también tiene efectos anticancerígenos. Para las personas con osteoporosis, artritis y edemas, lo mejor es comer papaya con regularidad, ya que también puede prevenir el cáncer. .
4. Anticaspa: La papaya también puede ayudar a la salud del cuero cabelludo y del cabello. La ingesta de papaya puede ayudar al crecimiento del cabello y prevenir la caspa.
5. Desintoxicación: La papaya es uno de los métodos de desintoxicación más efectivos. Comer más vino de papaya puede eliminar toxinas del cuerpo; en pacientes con estreñimiento e indigestión, comer más papaya puede aliviar los síntomas.
6. Aumento de senos: La papaya tiene el efecto de agrandar los senos y es una de las frutas preferidas por las mujeres.
Hay muchas formas de hacer papaya. El editor ha recopilado algunas prácticas y efectos comunes. vamos a ver.
Cómo hacer papaya
Sirope de papaya y hongo de las nieves
1 Materias primas: una papaya hawaiana o una papaya de Guangdong, hongo acuático, semillas de loto, lirio. y carne de longan, un poco de baya de goji.
2. Preparación: Cortar la papaya seleccionada por la mitad y quitarle las semillas negras. Coloque los ingredientes preparados (lavados, filtrados y escurridos) en cucharadas de papaya respectivamente. Cocer al vapor durante 15 minutos.
Ingredientes: 15g de hongo blanco, 1 papaya (de tamaño mediano, preferiblemente ahumada al natural), 10g de albaricoque, 12g de albaricoque, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua y lavarlo; pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos pequeños, pelar las almendras, lavarlas, ponerlas en una cacerola con la clara; hongos y azúcar de roca, y agregar Hervir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 20 minutos antes de servir.
Eficacia: Hidratante y embellecedor. El consumo regular puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento. También puede tratar la tos seca, la tos seca sin flema y la sangre en la flema.