¡El agua de limón excreta ácido úrico y previene la gota! Este método de bebida puede prevenir el cáncer y mantener la salud. Ouyang Zhongmei (Director del Departamento de Nutrición, Sucursal de Hsinchu, Hospital Universitario Nacional de Taiwán) Alias de limón: limón, fruta de limón, cidra Nutrientes principales: vitamina B1, B2, C, potasio, calcio, flavonoides, ácido cítrico , manzana Efectos terapéuticos de la dieta ácida: blanqueamiento, antienvejecimiento, eliminación de la fatiga, prevención de enfermedades cardiovasculares ○ Consumidores: pacientes con enfermedades cardiovasculares, resfriados y osteoporosis. El limón tiene un sabor amargo al cocinarlo, por lo que se debe exprimir con otras frutas y verduras. Agregar jugo de limón a los platos puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. El agua con limón puede promover la excreción de ácido úrico y prevenir la gota. El impacto de la terapia dietética sintomática sobre el limón Preguntas y respuestas P1 ¿Cuáles son los beneficios de comer limón para las mujeres embarazadas? El limón es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas. Para las mujeres embarazadas con náuseas matutinas intensas, exprimir jugo de limón en agua hirviendo puede aumentar el apetito, ayudar a detener los vómitos y evitar quemaduras esofágicas graves causadas por las náuseas matutinas. La medicina tradicional china también cree que el limón tiene un efecto de protección fetal. P2 ¿Beber jugo de limón puede hacer que las personas tengan energía? El ácido cítrico y el ácido tartárico de los limones pueden activar el ciclo del ácido cítrico en el cuerpo y promover la descomposición de la glucosa para producir energía. El complejo de vitamina B puede acelerar la regeneración celular y evitar la neurastenia. Las vitaminas C y E ayudan a mejorar la memoria y eliminar los productos de desecho de los riñones. P3 ¿Beber agua con limón con regularidad puede fortalecer el cuerpo y prevenir el cáncer? Los limones tienen un sabor muy ácido y no se pueden comer directamente. La mayoría de ellos se preparan en jugo de limón o se cortan en rodajas y se remojan en agua. El limón contiene flavonoides, vitaminas C, E y otras sustancias anticancerígenas. Debido a que a las células cancerosas les gusta mucho el azúcar, no se puede agregar azúcar a la limonada, de lo contrario el efecto anticancerígeno se reducirá considerablemente. Al preparar agua con limón, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta para evitar la destrucción de la vitamina C. El agua tibia con limón también tiene un efecto bactericida, que puede aliviar las molestias de un resfriado y acelerar la recuperación. Beber una taza de agua tibia con limón en momentos normales no solo puede mantener la salud sino también prevenir el cáncer. Ouyang Zhongmei (Director del Departamento de Nutrición, Sucursal de Hsinchu, Hospital Universitario Nacional de Taiwán) Alias de limón: limón, fruta de limón, cidra Nutrientes principales: vitaminas B1, B2, C, potasio, calcio, flavonoides, ácido cítrico, ácido málico Efectos terapéuticos: blanqueamiento , antienvejecimiento Envejecimiento, eliminación de la fatiga, prevención de enfermedades cardiovasculares ○ Consumidores: pacientes con enfermedades cardiovasculares, resfriados y osteoporosis. El limón tiene un sabor amargo al cocinarlo, por lo que se debe exprimir con otras frutas y verduras. Agregar jugo de limón a los platos puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. El agua con limón puede promover la excreción de ácido úrico y prevenir la gota. El impacto de la terapia dietética sintomática sobre el limón Preguntas y respuestas P1 ¿Cuáles son los beneficios de comer limón para las mujeres embarazadas? El limón es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas. Para las mujeres embarazadas con náuseas matutinas intensas, exprimir jugo de limón en agua hirviendo puede aumentar el apetito, ayudar a detener los vómitos y evitar quemaduras esofágicas graves causadas por las náuseas matutinas. La medicina tradicional china también cree que el limón tiene un efecto de protección fetal. P2 ¿Beber jugo de limón puede hacer que las personas tengan energía? El ácido cítrico y el ácido tartárico de los limones pueden activar el ciclo del ácido cítrico en el cuerpo y promover la descomposición de la glucosa para producir energía. El complejo de vitamina B puede acelerar la regeneración celular y evitar la neurastenia. Las vitaminas C y E ayudan a mejorar la memoria y eliminar los productos de desecho de los riñones. P3 ¿Beber agua con limón con regularidad puede fortalecer el cuerpo y prevenir el cáncer? Los limones tienen un sabor muy ácido y no se pueden comer directamente. La mayoría de ellos se preparan en jugo de limón o se cortan en rodajas y se remojan en agua. El limón contiene flavonoides, vitaminas C, E y otras sustancias anticancerígenas. Debido a que a las células cancerosas les gusta mucho el azúcar, no se puede agregar azúcar a la limonada, de lo contrario el efecto anticancerígeno se reducirá considerablemente. Al preparar agua con limón, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta para evitar la destrucción de la vitamina C. El agua tibia con limón también tiene un efecto bactericida, que puede aliviar las molestias de un resfriado y acelerar la recuperación. Beber una taza de agua tibia con limón en momentos normales no solo puede mantener la salud sino también prevenir el cáncer. P4 ¿Qué efectos sobre la salud tiene el jugo de limón en los riñones? La obesidad es uno de los factores de riesgo del síndrome metabólico. La obesidad hará que el tejido adiposo excesivo secrete sustancias inflamatorias excesivas, entre las cuales la "proteína quimioatrayente de monocitos" atacará los riñones y puede causar daño renal. Beber un poco de jugo de limón con moderación puede ayudarte a perder peso y proteger tus riñones. El limón puede ayudar a la digestión y descomponer las toxinas. Exprime 1 taza de jugo de limón recién hecho todos los días y bébelo lentamente con agua tibia para limpiar los intestinos y prevenir el estreñimiento. Sólo tenga cuidado de no hacerlo demasiado fuerte o demasiado ácido para evitar provocar úlceras gástricas. P5 ¿Se puede utilizar el limón para estimular el apetito? El sabor amargo y el olor del limón estimulan las papilas gustativas y hacen que la comida sea más deliciosa. Los ácidos orgánicos de los limones y la hesperidina y los limonoides de la cáscara de limón tienen una fragancia refrescante y pueden aumentar eficazmente el apetito. Las personas que tienen poco apetito o se cansan fácilmente pueden agregar una cantidad adecuada de limón a los platos, lo que no sólo puede aumentar el apetito, sino también activar el sentido del olfato y refrescar la mente. P6 ¿El limón tiene el efecto de purificar la sangre? Después de que el ácido orgánico del limón se combine con los iones de calcio, sintetizará un compuesto soluble que puede reducir el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea, mantener la sangre limpia y promover la circulación sanguínea.
El ácido cítrico de los limones también puede ayudar a absorber el calcio y el magnesio, aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. El jugo de limón tiene una alta acidez y no es apto para beber directamente. La cáscara de limón contiene aceite volátil y vitamina C, que pueden refrescar la mente y se pueden beber con agua de limón. ¿La sala de salud del nutricionista agrega jugo de limón a la barbacoa para mejorar el sabor y prevenir el cáncer? ○Es fácil ingerir carcinógenos al comer barbacoa, lo que aumentará considerablemente el riesgo de cáncer gástrico, cáncer de mama y otros cánceres. No es recomendable comer demasiado. Si eres goloso, se recomienda añadir un poco de jugo de limón para reducir la absorción de carcinógenos. Exprimir un poco de jugo de limón sobre los alimentos asados puede aumentar el aroma de los alimentos y eliminar la toxicidad de algunos carcinógenos. Por motivos de salud, se debe intentar evitar comer alimentos asados, especialmente las partes quemadas, que hay que pelar. ¿Puede el agua caliente con limón y sal aliviar los síntomas del resfriado? ○El limón es rico en vitamina C, que ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y acortar la duración de la enfermedad. El limoneno y el aceite volátil del limón pueden eliminar la flema y aliviar la tos y mejorar las molestias de garganta causadas por los resfriados. Según la tradición, el agua caliente y salada con limón puede aliviar los síntomas del resfriado. Método: Tomar de 2 a 3 rodajas de limón fresco, ponerlas en una taza, agregar un poco de sal, verterlas en agua caliente y beber mientras esté caliente, antes o después de las comidas. Beberlo al comienzo de un resfriado puede acelerar la recuperación. ¿Cuanto más claro sea el jugo de limón, mejor? X El jugo de limón exprimido está turbio y contiene partículas de fruta. En realidad, este jugo turbio es más eficaz para prevenir el cáncer que el jugo de limón transparente y sin residuos. El jugo de limón claro en el mercado generalmente tiene estabilizadores agregados, y algunos incluso simplemente agregan sabor a limón, sin contener el jugo original en absoluto y, por supuesto, no tiene ningún efecto anticancerígeno. El jugo de limón turbio recién exprimido contiene fibra dietética, vitaminas C, E y otros antioxidantes desintoxicantes, que tienen buenos efectos anticancerígenos. ¿La cáscara de limón tiene un sabor amargo y no tiene valor nutricional? El valor nutricional de la piel de limón no es menor que el de la pulpa. Si le preocupan los residuos de pesticidas, puede cepillar ligeramente la cáscara de limón con un cepillo suave. La naringina contenida en la cáscara de limón puede combatir la inflamación; la hesperidina puede reducir la presión arterial, el colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Los flavonoides son vitaminas con efectos antialérgicos, anticoagulantes, antiinflamatorios y antioxidantes. Usar cáscara de limón para hacer té no solo tiene una ligera fragancia a limón, sino que también absorbe una variedad de nutrientes saludables. Maridaje nutricional con limón + algas → Fortalece los huesos, combate el cáncer y protege el hígado ¿Por qué puede fortalecer los huesos, combatir el cáncer y proteger el hígado? El limón y las algas son ricos en vitaminas y minerales. La vitamina C del limón puede aumentar la tasa de absorción del calcio de las algas y fortalecer los huesos y los dientes. El fucoidan de las algas marinas puede combatir el cáncer, reducir la presión arterial, mejorar la función hepática y mejorar la inmunidad. El yodo puede mantener la salud de la tiroides. Fideos fríos de algas al limón para 2 personas/573 kcal Ingredientes pepino rallado, zanahoria rallada, 20 g de carne de cangrejo cocida, 100 g de fideos, 10 g de algas secas, 1 cucharada de salsa de soja condimentada, 2 cucharadas de semillas de sésamo blanco, 1 cucharada de vinagre, zumo de limón, azúcar, aceite de sésamo, 2 cucharadas de agua fría. Lavar las algas, blanquearlas en agua fría y escurrirlas. Mezcle todos los ingredientes con los condimentos bien mezclados. Haga clic en algas → La mayoría de los estudios han confirmado que las algas tienen excelentes capacidades anticancerígenas y ayudan a prevenir el cáncer de mama, el cáncer intestinal y otros cánceres. El consumo regular de algas puede aportar antioxidantes e inhibir la formación de carcinógenos y tumores. La combinación nutricional de limón debe evitarse con limón + aloe → embellecer la piel y estabilizar la presión arterial. El limón es rico en vitamina C, que puede acelerar la regeneración de la piel. El aloe vera tiene efectos hidratantes y astringentes que pueden mejorar la piel áspera. En conjunto, pueden ayudar con la belleza y mantener la salud cardiovascular. Los limones contienen una variedad de ácidos orgánicos. Cuando se cocina con leche rica en proteínas o se convierte en jugo, es fácil que se formen sustancias no digeribles en el estómago, provocando dolor abdominal y diarrea.