¿Cómo hacer sopa de longan y huevo? ¿Cuáles son los beneficios de comer longan y sopa de huevo?
Ejercicio:
Colocar la carne de longan limpia en la olla, luego agregar agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Después de sacarla, agregar los huevos batidos y revueltos. En este punto mételo en la olla y caliéntalo durante 1 minuto. como plato.
2 ¿Cuáles son los beneficios del longan y la sopa de huevo? Longán 1. Fortalece el cerebro y calma los nervios: Longan tiene muchos nutrientes y puede fortalecer el cerebro, nutrir el corazón, calmar los nervios y curar el insomnio, el olvido y las palpitaciones.
2. Inhibir los fibromas uterinos: Longan puede reducir las células cancerosas del útero y comer longan es bueno para el cuerpo.
3. Restaurar la fuerza física: Longan tiene el efecto de reponer el qi y es útil para las personas débiles.
Huevo 1. Estimula el cerebro: el nutriente colina contenido en los huevos es útil para la memoria, los nervios de los huevos son útiles y tiene un gran efecto en el desarrollo físico.
2. Protege el hígado: Los huevos son ricos en proteínas, que pueden reparar el daño hepático. La lecitina de la yema del huevo puede promover la regeneración de las células del hígado. También puede aumentar la cantidad de proteína plasmática en el cuerpo humano y mejorar las funciones metabólicas e inmunes del cuerpo.
3. Prevenir y tratar la aterosclerosis: Los huevos se utilizan para prevenir y tratar la aterosclerosis, y la lecitina se extrae de los huevos. Después de un uso prolongado, el colesterol sérico del paciente se redujo significativamente.
4. Prevención del cáncer: El selenio puede prevenir la aparición de cáncer.
5. Antienvejecimiento: Comer huevos tiene efectos antienvejecimiento en la vida y la piel.
6. Belleza y cuidado de la piel: Los huevos también son ricos en hierro, que desempeña un papel en la hematopoyesis y en el transporte de oxígeno y nutrientes en la sangre. La belleza rosada del rostro humano es inseparable del hierro. Si la deficiencia de hierro conduce a una anemia por deficiencia de hierro, la cara de la persona se volverá amarilla y la piel perderá su hermoso brillo. Se puede ver que los huevos tienen el efecto de belleza y cuidado de la piel.
La sopa de longan y huevo tiene los efectos de calmar los nervios y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre, nutrir el corazón y fortalecer el bazo, reponer el qi e hidratar la sequedad, mejorar la inmunidad, proteger los ojos y mejorar la vista.
3 Valor nutricional del longan y la sopa de huevo El longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas y minerales, entre los que la niacina y la vitamina K son escasas en otras frutas. El valor nutricional del longan también se encuentra entre los mejores entre las frutas y se ha considerado un excelente tónico desde la antigüedad. Los huevos contienen casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio, etc., y se denominan "bancos nutricionales ideales". Los dátiles frescos son ricos en fibra dietética, vitaminas y oligoelementos, cuyo contenido de vitamina P es el más alto entre todas las frutas y verduras. Grasas, almidón, rutina, niacina y minerales. Los dátiles secos contienen de 2 a 3 veces más minerales y calorías que los dátiles frescos.
4 Consejo 1. Los dátiles rojos y los longanes ya son muy dulces, no es necesario añadir azúcar.
2. Retire los dátiles secos y las impurezas mezcladas con los dátiles rojos, escaldelos una vez con agua hirviendo, luego saque rápidamente los dátiles rojos y séquelos al sol. Esto puede matar las bacterias del sol. superficie de los dátiles rojos y guárdelos en un recipiente sellado seco y a prueba de humedad para evitar que los dátiles rojos se llenen de gusanos o se echen a perder.
3. Al batir los huevos, bátelos en una dirección y añade una pequeña cantidad de agua para que los huevos queden más tiernos.
4. Los huevos transportarán bacterias durante el proceso de formación. Los huevos poco cocidos no pueden matar las bacterias y pueden causar diarrea fácilmente. Por lo tanto, los huevos deben cocinarse a alta temperatura antes de comerlos. Pero no lo cocines demasiado. Si los huevos se cocinan durante demasiado tiempo, se formará una capa de sulfuro ferroso de color gris verdoso en la superficie de la yema, que es difícil de absorber por el cuerpo.