Minimalismo|¿Qué más podemos hacer sin gastar dinero?

¿Qué más podemos hacer sin gastar dinero?

1. Pasear por el jardín al aire libre

No me gusta mucho el deporte, pero gasto en al menos 30 minutos todos los días Caminar por el jardín comunitario o abajo de la empresa, tomar un descanso de la ajetreada vida y el trabajo, observar a los niños reír y regañar al costado de la carretera y experimentar el sol, la brisa y las hojas verdes gratis, esto hobby libre, siempre me hace sentir Placer.

2. Limpiar la casa

Aunque sea solo ordenar los rincones o las habitaciones, puedo recuperar la sensación de orden en mi vida cuando ordeno mi propia casa. ritmo, mi estado de ánimo puede pasar de sombrío a alegre en un instante.

3. Meditación

La investigación de Harvard muestra que después de que las personas meditan durante 1 o 2 meses, el cerebro mejorará automáticamente su capacidad para regular el estrés y la ansiedad. Medite durante 20 minutos cada noche antes. ir a la cama. Permítete estar completamente vacío.

4. Prepara comida deliciosa tú mismo

Investiga tus recetas favoritas, ve al mercado a comprar alimentos vegetales frescos y asequibles y prepara comida deliciosa para curar tu irritabilidad y malestar.

5. Escribe y dibuja

Siempre que pienses en qué escribir y dibujar, empieza a dibujar. Incluso una simple frase y un simple dibujo pueden convertirse en algo feliz.