¿Qué tipo de sopa se puede hacer con longan?
¿Ingredientes?
5 dátiles rojos
5 gramos de baya de goji
10 longan
1000 ml de agua
Dátiles rojos , wolfberry y longan ¿Cómo hacer sopa?
Preparo los ingredientes, limpio las azufaifas, corto una azufaifa en tres trozos para que sea más fácil de sabor, lavo las bayas de goji y pelo el longan.
Añade agua al bote de salud y pon los ingredientes en el bote de salud.
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Cocinar durante 30 minutos. La sopa saludable que elegí para mi olla saludable dura exactamente 30 minutos.
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¡El producto final es genial! Tiene un sabor un poco dulce. ¿Es la dulzura de los dátiles rojos?
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Técnicas
Eficacia: Repone la vitalidad, fortalece la piel y elimina el acné.
El longan, también llamado longan, es rico en glucosa, fructosa, vitaminas B1 y B2, vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. El longan fresco tiene carne tierna, jugo dulce y un sabor delicioso. Un consumo adecuado tiene ciertos efectos en el organismo:
1. Nutre el cerebro y nutre el cerebro: Longan es rico en proteínas, lípidos, fructosa, glucosa, calcio, fósforo, hierro y otras vitaminas, lo que es especialmente importante. beneficioso para las células cerebrales. El consumo adecuado puede mejorar la memoria, lo cual es muy adecuado para niños en crecimiento y ancianos con pérdida de memoria;
2. Calmante y cuidado de la salud: porque longan contiene glucosa, fructosa, vitamina de la familia B y otras vitaminas y una variedad. de minerales, por lo que puede calmar los nervios y brindar atención médica, y es especialmente adecuado para personas cansadas y propensas al insomnio.
3. Nutre el qi y nutre la sangre: Longan contiene una gran cantidad de glucosa; , proteínas y hierro, que pueden promover la síntesis de hemoglobina en la médula ósea, aumentan el volumen sanguíneo total. Comer longan con regularidad puede promover la hematopoyesis y puede usarse para tratar la deficiencia de Qi y sangre.
Aunque el longan es rico en nutrientes, no es apto para todos, ni tampoco para personas con diabetes, porque el longan contiene un alto contenido de azúcar, lo que no favorece el control del azúcar en sangre de las personas diabéticas.