¿Qué pasará si comes demasiadas castañas? ¿Cuáles son las desventajas?
Las castañas son muy deliciosas, ya sea que se coman crudas o cocidas, muchas personas no pueden dejar de comer castañas como las semillas de melón. Sin embargo, no se pueden comer demasiadas castañas. Esto es lo que sucede si se comen demasiado. Muchas castañas. ¿Cómo es que existen estas desventajas?
¿Qué pasará si comes demasiadas castañas?
Aunque las castañas tienen un alto valor nutricional y contienen muchos nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, no es fácil para el cuerpo humano. No es fácil digerir los nutrientes de las castañas si se comen crudas. Comer demasiados alimentos cocidos puede estancar fácilmente los gases, especialmente las personas con mala función gastrointestinal y enfermedades del sistema digestivo no deben comer más para evitar agravar la afección.
Las castañas contienen mucho almidón. La fibra dietética de las castañas es diferente a la de otros alimentos y es un carbohidrato no digerible. El estómago no puede digerirlo, pero es fácilmente "digerido" por las bacterias intestinales, que fermentan en los intestinos y producen gases. Comer demasiado puede provocar fácilmente hinchazón.
La medicina china cree que la castaña es un alimento caliente, de sabor dulce y sin toxicidad, que puede fortalecer el bazo, el hígado, los riñones y fortalecer el cuerpo y los huesos. La castaña contiene potasio, magnesio, hierro, zinc, manganeso y otros nutrientes. Se le conoce como el "Rey de los frutos secos". Cabe destacar especialmente que las castañas son muy ricas en ácidos grasos insaturados y vitaminas. Son un buen complemento nutricional para prevenir y tratar enfermedades coronarias, hipertensión, arteriosclerosis, osteoporosis y otras enfermedades, además de antienvejecimiento y prolongación de la vida.
Los expertos sugieren que las personas a las que les gusta comer castañas podrían preferirlas hervidas, que se pueden tomar como snack entre horas, en lugar de comer una gran cantidad después de una comida o como comida para evitar el exceso de calorías. La ingesta no favorece el mantenimiento del peso. Come 10 piezas al día, no te excedas.
Además, las castañas contienen un alto contenido en azúcar, por lo que se aconseja a los diabéticos no comerlas. Si se consumen, se debe consumir sólo brevemente. Además, las castañas frescas son propensas al moho y al deterioro. Comer castañas mohosas puede provocar intoxicación, por lo que no se pueden comer castañas en mal estado.
Las mujeres embarazadas comen castañas para mantenerse en forma y fortalecer sus huesos.
Las castañas también son llamadas castañas. Junto con los dátiles rojos y los caquis, se le conoce como los "tres principales alimentos leñosos". La castaña es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, múltiples vitaminas y otros nutrientes. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y los tendones, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. Las mujeres embarazadas suelen comer castañas, que no solo pueden mantenerse en forma y fortalecer los huesos, sino que también ayudan al desarrollo y madurez de la pelvis y también pueden aliviar la fatiga. Y las castañas fritas son dulces y deliciosas, lo que las convierte en un muy buen manjar.
Combinaciones tabú de castañas
Castañas y almendras: Comerlas juntas provocará dolor de estómago
Las castañas y las almendras no se pueden comer juntas Comerlas juntas provocará estómago. dolor.
Debido a que el alto contenido de grasa de las almendras puede causar diarrea fácilmente, no se pueden comer junto con las castañas. Son alimentos calientes y ligeramente venenosos. Comer demasiado dañará los músculos y los huesos y provocará la recurrencia de la diarrea. enfermedades antiguas. Sin embargo, las castañas contienen más vitamina C. Por lo tanto, si se comen castañas y almendras juntas, se producirá dolor de estómago. Si ha tenido problemas de estómago antes, también provocará que sus problemas de estómago recaigan.
La castaña es un buen alimento para las personas mayores
La castaña es rica en vitamina C, y sabemos que la vitamina C puede mantener el funcionamiento normal de dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos. y también puede prevenir y tratar la osteoporosis, dolor de cintura y piernas, dolor de músculos y huesos, fatiga, etc., y retrasar el envejecimiento humano.