¿Beber demasiada harina de almendras engordará?

Beber harina de almendras con moderación no sólo evitará engordar, sino que también tendrá efectos inesperados en la pérdida de peso. Las vitaminas y fibra contenidas en la harina de almendras tienen efectos especiales en la pérdida de peso. Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que no provocan obesidad, y contienen muy pocos ácidos grasos saturados. Además, las paredes celulares de las almendras pueden evitar que la lipasa entre en contacto con la grasa, reduciendo así la digestión y absorción de grasa en el cuerpo. Aunque las calorías de las almendras que figuran en las etiquetas de los alimentos son relativamente altas, esta no es la cantidad de calorías que las personas realmente consumen al comer almendras.

Las personas que quieran perder peso deben comer entre 20 y 40 almendras con moderación cada día, junto con otros alimentos básicos. No sólo puede garantizar la nutrición diaria que necesita el cuerpo humano, sino también reducir la ingesta diaria de alimentos y eliminar el hambre, logrando así el efecto de pérdida de peso.