¿Cómo elegir el aceite de nuez? ¿Será mejor la calidad importada?

Aunque las nueces tienen un alto valor nutricional, se oxidan fácilmente y tienen una vida útil corta. Las nueces oxidadas no sólo saben mal, sino que también producen oxidantes nocivos (incluidas las aflatoxinas, que tienen fuertes efectos cancerígenos), lo que limita sus funciones para el cuidado de la salud. El proceso de extracción del aceite de nuez elimina por completo los componentes malos de las nueces; la vida útil del aceite de nuez es de más de 18 meses y se puede almacenar durante mucho tiempo apretando la tapa de la botella después de abrirla.

Sabor

Comer nueces solas tendrá un fuerte sabor amargo y una fuerte sensación grasosa, y el sabor no es bueno; la mayoría de las mujeres embarazadas quieren comer nueces durante el embarazo, pero produce; Las náuseas y los vómitos ocasionales pueden resultar desalentadores; comer demasiado puede causar fácilmente malestar gastrointestinal. La fragancia natural y el sabor ligero hacen que la comida sea más deliciosa y aumentan el apetito, por lo que es más adecuada para la delicada absorción gastrointestinal del bebé.

Conveniente

La cáscara de nuez es relativamente dura y difícil de pelar para los bebés a los que les acaban de salir los dientes, los granos de nuez son duros y difíciles de masticar, lo que proporciona al bebé lo natural; Dificultad en la nutrición de las nueces. No es necesario pelar las nueces para obtener la nutrición natural de las nueces; no es necesario calentarlas hasta que estén cocidas y se pueden agregar directamente a la dieta y a los complementos alimenticios para bebés.

Cómo consumir

Emilio Ross, director del Servicio de Dietética del Hospital Universitario de Barcelona, ​​afirma que en este sentido añadir a la dieta una pequeña cantidad de nuez en polvo cada día puede reducir Los niveles de LDL (colesterol malo) en la sangre en un 15% porque las nueces contienen ácidos grasos omega 3 y omega 6. Por supuesto

También puedes comer un poco de aceite de nuez con moderación todos los días, porque mi esposa acaba de dar a luz a un bebé y hemos estado comiendo aceite de nuez y aceite de nuez Maddie.

La comida siempre ha sido buena y el aceite nacional también es bueno. Los adultos toman de 10 ml a 25 ml al día y los bebés de 5 a 10 g al día. Se puede saltear, freír, hervir, servir frío, frío o beber directamente. por la mañana (no se puede utilizar con el estómago vacío en bebés). 1. Cocinar: Puedes mezclarlo con otros aceites licuados en una proporción de 1:4. No utilice fuego y controle la temperatura por debajo de 160 grados, lo que significa que el aceite está 80% caliente. 2. Verduras mixtas: como pepino, piña, etc. , revuelva directamente en el plato; 3. Agregue a las bebidas preparadas: si se agrega a la leche, el yogur, la miel o el jugo, se pueden comer juntos 4. Agregue a las sopas, fideos, rellenos y salteados preparados; sazonado; 5. Úselo como ingrediente para mojar al comer, también experimentará un sabor inesperado.