¿Puedo beber té durante la menstruación?
Las mujeres que menstrúan carecen de una gran cantidad de hierro en su organismo y necesitan complementar con frutas y verduras que contengan hierro, como espinacas, uvas, manzanas, etc. , o comer más dulces para reponer calorías, como chocolate, sopa de frijoles rojos y otros alimentos que tienen un efecto calmante en la mujer durante su período menstrual.
Pero si bebes té durante el periodo menstrual, el ácido tánico contenido en el té dificultará la absorción del hierro por la mucosa intestinal, por lo que es fácil precipitar con hierro en el intestino, dificultando la absorción. de iones de hierro por la mucosa intestinal.
Datos ampliados:
Precauciones en la dieta menstrual:
1. No consumir alimentos a base de queso.
El queso es uno de los principales culpables de los dolores menstruales. La leche, la crema y los huevos pueden alterar la absorción de magnesio en el cuerpo y provocar dismenorrea.
2. No toques la comida salada
Las amigas deben recordar no comer alimentos salados durante la menstruación, porque la comida salada aumentará el contenido de agua y tendrá el efecto de bloquear el agua. Antes de la menstruación, la progesterona en el cuerpo aumentará significativamente, lo que fácilmente puede causar edema y dolores de cabeza. Por tanto, conviene ingerir alimentos ligeros y bajos en sal diez días antes de la menstruación para evitar edemas.
Diario del Pueblo Online - Salud: No beber té durante la menstruación. Cinco veces una mujer no debería beber té.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las mujeres durante la menstruación? Existe una dieta especial durante la menstruación.