Se dice que las moreras son muy nutritivas. ¿Qué nutrientes tiene?
Composición química
Contenido nutricional de morera (rojo violeta) por 100 g: energía 48 kcal, proteínas 1,6 g, grasas 0,4 g, carbohidratos 12,9 g, fibra dietética 3,3 g, vitaminas A3 microgramos , caroteno 20 microgramos, riboflavina 0,05 mg, vitamina E 65438+.
1. Los ácidos grasos de las moras pueden descomponer la grasa, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
2. Las moras contienen urofoxina, que puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante.
3. Las moras pueden mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrirla y hace que la piel sea blanca y tierna, pelo negro, etc., y puede retrasar el envejecimiento;
4. Las moras tienen efectos estimulantes del sistema inmunológico y pueden prevenir y combatir el cáncer;
5. ingresan principalmente al hígado y los riñones, y son buenos para nutrir el yin y la sangre, promover la producción de líquidos e hidratar la sequedad, adecuados para síntomas como insuficiencia de yin y sangre del hígado y los riñones, insuficiencia de líquido corporal para calmar la sed y sequedad intestinal; /p>
6. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
La población general puede comer 1. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin en hígado y riñón, deficiencia de qi y sangre, tez pálida, personas frágiles y enfermas y estreñimiento habitual después de una enfermedad. 2. Las personas con debilidad física y heces blandas no deben consumirlo, y los niños no deben consumir grandes cantidades.
Apto para adultos. Más adecuado para mujeres, personas de mediana edad y mayores y quienes hacen un uso excesivo de los ojos. 20-30 cápsulas (30-50 g) al día.
Beneficios de comer más moras para los hombres
Beneficios 1. Repone el hígado y los riñones
Beneficios 2. Mejorar la "subsalud reproductiva"
La morera puede mejorar esta "subsalud reproductiva" y es un ingrediente importante en muchas recetas para tratar la azoospermia.
Beneficio 3: Enriquece la sangre y nutre la piel
Se puede utilizar para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos y tinnitus, dolor en las articulaciones. , deficiencia de líquidos corporales y deficiencia de sangre, sed, estreñimiento, diabetes, etc.
Si quieres tener un cabello negro brillante y un rostro sonrosado, prueba [1].
Beneficio 4. Otros efectos
Hay muchos efectos. Los efectos de la mora incluyen promover el líquido e hidratar los intestinos, limpiar el hígado y mejorar la vista, calmar los nervios y nutrir la sangre y ennegrecer el cabello. La medicina moderna también ha descubierto que la mora tiene la función de regular la inmunidad y promover el crecimiento. Células hematopoyéticas, resistencia a las mutaciones, antienvejecimiento, reducción del azúcar en la sangre, reducción de los lípidos en la sangre y protección del hígado y otras funciones de salud.