¿Qué hacer con la ligamentitis supraespinosa? ¿A qué debes prestar atención en la vida?

La inflamación del ligamento interespinoso provoca contracción y espasmo del tejido blando lumbosacro debido a la estimulación inflamatoria repetida, provocando un aumento continuo de la presión articular y aumentando la carga sobre el disco intervertebral. Además, debido a la exudación inflamatoria, se produce. Es fácil inducir la calcificación y la adhesión del tejido blando local, lo que tiene consecuencias adicionales que agravan los síntomas y forman un círculo vicioso. Por lo tanto, el consejo del médico actual es correcto. Por un lado, se puede utilizar un tratamiento de seguimiento regular para aflojar los tejidos blandos y mejorar el suministro de sangre mediante acupuntura infrarroja. Por otro lado, se pueden realizar ejercicios funcionales para mejorar y mantener la fuerza muscular. Solo de esta manera se puede prevenir el deterioro de la hernia del disco intervertebral y la calcificación de los ligamentos. En la etapa inicial del ejercicio, puede concentrarse principalmente en el estiramiento estático, como el estiramiento con barra horizontal y el soporte de la tabla Feiyan, y utilizar rodillos de espuma. Relajación Si las condiciones lo permiten, usted mismo puede realizar la relajación con moxibustión para promover la circulación sanguínea. Use una faja en el trabajo diario, evite sentarse en su escritorio por mucho tiempo o sentarse en una sola postura durante demasiado tiempo, no se siente en una silla demasiado baja o demasiado blanda, no duerma en una cama demasiado blanda , evite resfriarse, manténgase abrigado y coma menos cerveza agria y picante, que es demasiado húmeda o irritante, beba menos bebidas carbonatadas.