¿Qué hacer si comes plátanos durante la menstruación? ¿Qué alimentos no comer durante la menstruación?

Las mujeres deben prestar atención a muchas cuestiones durante la menstruación, como no resfriarse, no comer comida picante, comer más comida caliente, etc. Todas estas son cuestiones que necesitan atención. ¿Qué debo hacer si como plátanos durante mi período? Los plátanos son un alimento frío. En circunstancias normales, es mejor no comerlos durante la menstruación. Entonces, ¿qué debo hacer después de comerlos?

¿Qué debo hacer? ¿Qué hago si como plátanos durante mi período?

Las mujeres pueden comer plátanos durante la menstruación. Que sean aptos para comer depende de su constitución física. Si su cuerpo está demasiado débil y frío, es mejor no. para comerlos. En circunstancias normales se puede consumir con moderación. Una barrita al día es suficiente. No comer más. Por lo tanto, no habrá ningún problema si comes plátanos durante la menstruación, así que no te preocupes demasiado. Durante la menstruación, puedes comer algunos plátanos. No hay problema con esto. Comer plátanos durante la menstruación reducirá el flujo menstrual. Esta es una afirmación incorrecta. Los alimentos picantes y picantes están prohibidos. Puedes tomar algunos gránulos de agripalma durante la menstruación.

El plátano es un alimento frío y comer demasiado dañará el Yang Qi y puede causar dismenorrea, por lo que debe decidirse de acuerdo con la constitución personal. Los plátanos también tienen un efecto astringente. Si los come con más regularidad, fácilmente provocará una reducción del flujo menstrual o una menstruación irregular. Por lo tanto, es mejor que las mujeres con constitución débil y fría no coman plátanos.

Sin embargo, las mujeres son propensas a la pérdida de oligoelementos durante la menstruación, y los plátanos pueden complementar los oligoelementos y tener un efecto acondicionador. Y los plátanos pueden estabilizar tu estado de ánimo. Cuando no estás contento, puedes comer un plátano para aliviar la irritabilidad.

Las mujeres deben mantenerse abrigadas durante la menstruación y evitar beber alcohol. Algunos alimentos irritantes también deben ser tabú para evitar menstruaciones irregulares o molestias físicas.

¿Qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación?

1. Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que deberán tomar más suplementos de hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos y provoca precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal y puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir la vitamina; B almacenado en el cuerpo, destruyendo el metabolismo de los carbohidratos.

2. Bebidas que contienen cafeína: provocan hinchazón y dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.

3. Alcohol: El alcohol consumirá la vitamina B y los minerales del cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruación precoz y menstruación excesiva.

4. Bebidas frías: Las personas con enfermedad menstrual fría deben evitar beberlas.

5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.

6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante el período menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es recomendable ingerir alimentos picantes y muy irritantes, para no irritar. provocar menstruación precoz y menstruación abundante.

7. Cangrejos: Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.

8. Caracol de campo: Es muy fresco por naturaleza y puede disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.

9. Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es adecuado. comer caquis.

10. Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.

11. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres deben evitar comerlos durante la menstruación.