¿Cuáles son algunos alimentos bajos en calorías?
Leche de soja salada: Igual que el anterior, ¡pero personalmente no me siento tan lleno como el pudín de tofu! Por el contrario, la leche de soja dulce contiene mucha sacarosa, por lo que tiene muchas más calorías.
Sopa de algas: Puedes comprar algas en forma de pastel, condimentarlas tú mismo y escaldarlas en agua hirviendo. También puedes comprar paquetes pequeños con condimentos (preferiblemente sin aceite), que son saludables, bajos en calorías y ¡riquísimos!
Carne de cerdo desmenuzada con sabor a pescado: Es una cosa larga y plana parecida a un fideo hecha con almidón que se vende en los supermercados y tiene relativamente pocas calorías, pero no se come más de un bocado. Come más agua hervida, jaja, ¡me siento lleno después de unos pocos bocados!
Sopa de boniato: remojar los boniatos y agua hirviendo para beber. Tenga cuidado de no comprar batatas demasiado aceitosas. Las batatas de Yuquan son muy suaves y las de Zhenglin y Wujiang también son buenas. En resumen, no compres marcas aleatorias, ya que pueden tener conservantes añadidos, lo cual es muy malo para la salud.
Sopa de champiñones shiitake: Es una especie de seta comestible de color blanco, muy fina, alargada y muy pequeña. Se vende en supermercados y mercados de verduras y es muy barata, sólo dos yuanes el puñado. Escalda las tortas de arroz o agua hirviendo en una olla durante unos minutos, retíralas y agrega algunos condimentos (MSG, cebolla, jengibre, sal, vinagre, ajo), ¡y tendrás un plato saludable y delicioso de sopa de champiñones silvestres!
Sopa de melón de invierno: Igual que el anterior, escaldarla en agua hirviendo, añadirle algunos condimentos y consumirla fría. Sopa de melón de invierno: Al igual que la sopa de melón de invierno anterior, escaldala en agua hirviendo, agrega algunos condimentos y cómela fría. De hecho, la preparación de la sopa de melón de invierno también es muy sencilla. Simplemente corta el melón de invierno en trozos pequeños y. Corta la sopa de melón de invierno en trozos pequeños. El melón de invierno en sí tiene muy pocas calorías, ayuda a perder peso y es muy barato. ¡No importa si te sientes lleno después de una comida!
Yogur: De esos que son muy espesos. Puedes comprarlo cuando te llegue a casa y congelarlo en el frigorífico hasta que se solidifique. Luego lo puedes sacar y comerlo en lugar de helado. Jaja, no tienes que preocuparte por perder peso y no poder comer helado. ¡Sabe muy bien!
Camarones: ¡No puedo comer camarones! Las calorías de la piel de los camarones son muy altas, pero las calorías de la carne de los camarones son muy bajas. Cuanto más grandes mejor, y lo mejor es comprar camarones secos cocidos. Se puede comer con arroz o cereal salado, o hervir directamente en agua para hacer sopa. Pero los buenos camarones secos son muy caros: de 20 a 30 yuanes el paquete. Pero es mucho más barato que las pastillas para adelgazar, ¿no? Comer más camarones es bueno para tu cuerpo. Oye... si sueles ser goloso, puedes comer unas pastillas a escondidas sin miedo a subir de peso.
Tofu seco: No compres los que tienen mucho aceite, ni los que están picantes o fritos. La especiada es mejor. Come una o dos rebanadas cuando tengas hambre. Te saciará mucho. Está especialmente indicado para mujeres que adelgazan con frutas. Cuanta más proteína, mejor para quemar grasas.
Tofu mezclado con salsa de soja: Compra un trozo de tofu fresco, añade salsa de soja y cebolla verde picada, mezcla bien, tritúralo y cómelo, sabe muy bien. De verdad, solíamos hacer esto todo el tiempo en casa y lo comíamos con gusto. ¡El tofu fresco es saludable y nutritivo y no tiene muchas calorías!
Liangpi/Liangpi: Ve al supermercado o al mercado húmedo a comprar un poco de gelatina de frijol mungo o Liangpi (que se solidifica en bloques o manojos parecidos a tofu, por supuesto, también se pueden cortar en fideos o ramen fideos para usted), córtelos en rodajas. Después de cortarlos, agregue glutamato monosódico, cebolla verde rallada, jengibre rallado, sal, vinagre y ajo picado. ¡Está delicioso! Mucho menos calorías que la pasta, ¡pero muy saciante!
Pomelo: Es dulce y nada ácido. Puedes sentirte lleno con solo comerlo durante un día. ¡Es más fácil de persistir que las manzanas y el efecto es casi el mismo!
Ajo agrio y dulce: Me gusta comerlo, pero como el sabor permanece en mi boca durante varios días después de comerlo, no me atrevo a comerlo con frecuencia. Como tiene mucha azúcar añadida, podemos comprarlo y remojarlo en agua hirviendo durante diez minutos antes de comerlo. No tiene muchas calorías y es laxante. ¡¡¡Puedo comer cuatro o cinco de una sola vez!!!
Algas: Se reconoce que son un alimento bajo en calorías y es fácil sentir saciedad al consumirlas preparándolas con agua hirviendo. Sin embargo, las algas Polly's son un poco caras y otras marcas son definitivamente mejores. Hay un tipo de alga llamada Gaowang. Un paquete grande sólo cuesta más de cuatro yuanes y el sabor no es peor que el de Baoli.