¿Por qué no se puede beber alcohol durante la menstruación?

Las sustancias excitantes como el tabaco y el alcohol también pueden tener cierto impacto en la menstruación. Si no se presta atención para evitar estos estímulos adversos, a la larga se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.

Seis métodos de cuidado

1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que las personas experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no hay necesidad de estar demasiado nervioso.

2. La ropa interior debe ser suave, de algodón, con buena ventilación y transpirabilidad. Debe lavarse y cambiarse con frecuencia, y la ropa interior debe secarse al sol.

3. Presta atención a la higiene y previene infecciones. En primer lugar, preste atención a la higiene de los genitales externos. Nunca tengas relaciones sexuales durante la menstruación. Cuando el volumen es alto, conviene cambiar las toallas sanitarias con frecuencia, o puedes elegir toallas sanitarias del mercado que sean adecuadas para periodos de gran volumen.

4. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Evite el esfuerzo excesivo.

5. No es recomendable comer alimentos picantes como crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las pacientes con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cosas que puedan provocar calor interno, como cebollas, ajos, puerros, jengibre, etc. Las personas con deficiencia de Qi y sangre deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. Evite las frutas y verduras frías. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.

6. Durante la menstruación, generalmente se comen algunos plátanos, naranjas dulces, durián, frutas de ginseng, guayaba y otras frutas. Los tres tipos se pueden intercambiar por la mañana, al mediodía y por la noche. Pero si eres mujer con dolores menstruales, se recomienda comer menos manzanas. Para las mujeres con buena forma física, también se pueden comer frutas como manzanas y peras.

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