La mejor manera de tratar los trastornos de ansiedad

Si tienes ansiedad severa, además de acudir a un hospital habitual a ver a un psiquiatra, el médico te recetará medicamentos acordes a tu situación, y tú también podrás adaptarte. \x0d\Tratamiento autopsicológico de los trastornos de ansiedad:\x0d\1. Tome orizanol todos los días, 3 veces al día, 2 cápsulas a la vez. Esto calmará sus nervios y le ayudará a dormir. \x0d\2. Al utilizar la terapia Morita, no se tienen en cuenta los síntomas físicos. El malestar físico es información errónea. Si se ignoran estos malestares, los síntomas se reducirán gradualmente. \x0d\3. Utilice una terapia de desensibilización o aversión sistemática. El método más sencillo es ponerse una banda elástica en la muñeca. Siempre que tenga ansiedad o pensamientos, muévala con fuerza hasta que sienta dolor. \x0d\4. Deja ir tus preocupaciones. Tus preocupaciones son el resultado de la amplificación. La gente vive en preocupaciones. La vida nace con eventualidades. \x0d\5. Cuando esté nervioso y muy incómodo, respire profundamente y sugiera mentalmente que mis síntomas mejorarán en un tiempo. Este es un síntoma de trastorno de ansiedad y un mensaje de error del cuerpo. bien dentro de un tiempo. Mejorará con el paso del tiempo.