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¿Cuáles son los métodos locales para tratar el estreñimiento?

El estreñimiento es un problema común en la vida de las personas. Muchas personas también resuelven el problema bebiendo miel, comiendo plátanos y frotándose el estómago, pero estos métodos no son necesariamente eficaces para todos. ¿Cómo solucionar el problema del estreñimiento? Los siguientes son los métodos que le recomiendo para tratar el estreñimiento. Espero que le sean útiles.

Métodos locales para tratar el estreñimiento

Pang Dahaizi

Primero prepare 5 trozos de Pangdahaizi, póngalos en una taza de té o tazón y prepárelos con 150 ml de agua hirviendo. agua Remojar durante 15 minutos. Cuando crezcan, beba una pequeña cantidad varias veces y el mar de grasa hinchada se irá devorando lentamente. Los granos de Fatty Sea no son aptos para el consumo. Generalmente, las heces serán suaves después de beberlas durante un día.

Diente de león

Tomar 60~90 g de diente de león seco o fresco, añadir agua y hervir hasta 100~200 ml, hervir el diente de león fresco durante 20 min o 30 min y tomar 1 dosis al día. Aquellos que son jóvenes y tienen dificultades para tomar medicamentos pueden tomarlos en tandas y agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel como condimento para tratar el estreñimiento.

Mora

Tomar 50 gramos de semillas de morera, agregar 500 ml de agua y sofreír en 250 ml. Agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca durante 1 día. Cinco días es un curso de tratamiento.

Semilla de casia

Toma 20 gramos de semilla de casia, ponlos en una taza de té y remójalos en agua hirviendo, como si estuvieras haciendo hojas de té. Después de 20 minutos, el agua se volverá de color amarillo claro, fragante y estará lista para beber. Después de beber la poción, agregue el doble de agua hervida para beber.

Polvo de Baishu

Tome una cantidad adecuada de Atractylodes macrocephala crudo y tritúrelo hasta obtener un polvo fino. Tome 10 g de polvo de Atractylodes macrocephala cada vez, tres veces al día. Este método tiene un buen efecto sobre el estreñimiento debido a la fatiga. Generalmente, las heces volverán a la normalidad después de tomar el medicamento durante 3 a 5 días, y se puede suspender el medicamento después de que las heces se normalicen. Si toma el medicamento 2 o 3 días a la semana, sus deposiciones pueden permanecer normales durante mucho tiempo.

Decocción de Shaogan

Tomar 30 gramos de raíz de peonía blanca, 20 gramos de regaliz y 15 gramos de Citrus aurantium. Añadir 2 tazones de agua y sofreír en medio tazón. dosis al día y tomar dos veces. Este método es especialmente adecuado para pacientes ancianos y adultos frágiles con estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.

Forsythia spp

Tomar 15 ~ 30 g de Forsythia suspensa, prepararlo en té y tomar 1 dosis al día. Los niños pueden tomarlo con azúcar blanca o azúcar de roca (es mejor sin azúcar). Tómelo continuamente durante 1 a 2 semanas y luego deje de tomarlo.

Esta prescripción está especialmente indicada en estreñimiento postoperatorio, estreñimiento de la mujer (embarazo, período menstrual, posparto), estreñimiento postraumático (lesión craneoencefálica, fractura lumbar, paraplejía), estreñimiento provocado por hipertensión arterial, y estreñimiento habitual, impotencia senil y estreñimiento, estreñimiento causado por enfermedad cerebrovascular y estreñimiento por cáncer.

Métodos para prevenir el estreñimiento

1. Prestar atención a la regulación dietética. Primero, preste atención a la cantidad de comida que ingiere. Sólo una cantidad suficiente puede estimular la peristalsis intestinal y permitir el paso y excreción normal de las heces. Preste atención a la calidad de su dieta. Los alimentos básicos no deben ser demasiado finos ni demasiado finos. Preste atención a comer cereales integrales y cereales diversos, porque quedan más residuos después de la digestión de cereales integrales y cereales diversos, lo que puede aumentar la cantidad de. estimulación de los intestinos y facilitar el movimiento de las heces. Para los alimentos no básicos, preste atención a comer más verduras ricas en fibra, como verduras, puerros, apio, etc. Además, bebe más agua. Beber un vaso de agua antes del desayuno o después de levantarse tiene un suave efecto laxante.

2. Desarrollar buenos hábitos intestinales. Si retrasa con frecuencia el momento de defecar y destruye los buenos hábitos de defecación, puede debilitar el reflejo de defecar y provocar estreñimiento, por lo que no controle artificialmente la sensación de defecar. Para las personas con estreñimiento frecuente, asegúrese de organizar las deposiciones a una hora razonable.

3. Tratar las enfermedades relacionadas con prontitud. El tratamiento de enfermedades relacionadas también juega un papel determinado en la prevención del estreñimiento. Como colitis alérgica, diverticulitis del intestino grueso, tumores de colon, estenosis de colon, hipotiroidismo, diabetes, miomas uterinos, intoxicación por plomo y mercurio, etc.

4. Hacer ejercicio activamente. Caminar, correr, hacer ejercicios de respiración profunda, practicar Qigong, Tai Chi, participar en actividades culturales y deportivas y trabajos físicos pueden fortalecer las actividades gastrointestinales, aumentar el apetito, ejercitar el diafragma, los músculos abdominales y anales, mejorar la capacidad de defecar y prevenir el estreñimiento.

Causas del estreñimiento

1. Usar siempre corsé.

En muchos casos, para vestir mejor, algunas mujeres suelen llevar un corsé debajo de la ropa para mantener su figura. Como resultado, los nervios parasimpáticos que regulan las actividades de defecación se comprimen, lo que reduce la cantidad de jugo digestivo secretado por el intestino grueso, y la capacidad del intestino delgado para descomponer los alimentos se debilita, por lo que el tiempo que tardan los residuos de alimentos en pasar a través del intestino grueso es más de lo normal. Durante este proceso, es probable que se produzca estreñimiento. Además, los trabajadores administrativos generalmente carecen de ejercicio y, si se les combina con una dieta poco razonable, son propensos al estreñimiento.

Comer ají

Muchas personas no se sienten felices o infelices cuando comen alimentos. Les gustan especialmente los alimentos con un sabor fuerte, lo que les da ganas de comer. Sin embargo, el ají puede provocar que las personas. enojarse y provocar que se reduzca el espacio efectivo en el recto, y el chile puede causar fácilmente heces secas, que también es uno de los factores indeseables del estreñimiento.

3. No defecar cuando llegue el momento de defecar y seguir aguantando.

A menudo, soportar este inconveniente acaba derivando en estreñimiento. A medida que se rinde una y otra vez, el intestino grueso responde cada vez más lentamente a las señales de defecación, perdiendo gradualmente la capacidad de defecar e incluso perdiendo gravemente el deseo de defecar. Entonces, si se siente cómodo, asegúrese de abordarlo de inmediato.

No bebas agua

A muchas personas simplemente no les gusta beber agua. Aunque saben que beber agua es importante para el cuerpo, todavía no escuchan. De hecho, beber agua no sólo puede promover el metabolismo, sino también humedecer los intestinos, de modo que las heces se vuelvan húmedas y menos secas, lo que hace menos probable el estreñimiento.

5. Falta de fibra dietética

Con la mejora de las condiciones de vida, nuestra alimentación es cada vez mejor, pero en ocasiones se produce estreñimiento por falta de fibra dietética. Debido a la falta de fibra, el volumen de las heces se reduce, la viscosidad aumenta, las heces se mueven lentamente en los intestinos y se absorbe un exceso de agua, lo que provoca estreñimiento. ¿De hecho? ¿Celulosa? ¿Es después de lo que los científicos llaman los seis nutrientes principales? ¿El séptimo nutriente principal? sustancia. El apio contiene mucha fibra.

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