Comer demasiada fruta provocará una emergencia
En la sala de emergencias, una niña de unos veinte años, Xiao Lin, irrumpió de repente, agarrándose el estómago y gritando de dolor. . El médico de turno la examinó de inmediato y descubrió que el dolor de estómago de la pequeña era causado por una gastritis aguda y la culpable era la manzana.
Ella pensó, todos decían que una manzana al día mantiene alejado al médico, así que ella comía una manzana todos los días. Escuché que comer con el estómago vacío es mejor, por eso ella siempre come con el estómago vacío. Inesperadamente, después de un tiempo, a menudo tenía dolores de estómago. Hasta el día de hoy, siente tanto dolor que su familia corrió al hospital.
Una manzana al día mantiene alejado al médico, sigue siendo un dicho. Parece que las manzanas son la fruta más saludable.
Es cierto que las manzanas tienen un valor nutricional relativamente alto y tienen muchos beneficios para la salud. Entonces, ¿por qué a algunas personas les duele el estómago después de comer manzanas?
En primer lugar, las manzanas contienen mucho ácido málico, ácido cítrico, etc. , por lo que no se recomienda comer manzanas en ayunas. Si comes demasiadas manzanas con el estómago vacío, estas sustancias reaccionarán con el ácido gástrico y formarán grumos que no son fáciles de derretir, lo que provocará la aparición de gastritis aguda, que causará un gran daño al estómago y afectará la función digestiva de el estómago.
Además, las manzanas contienen proteasa, que puede dañar fácilmente la mucosa gastrointestinal. Por ello, se recomienda que las personas con problemas gastrointestinales coman menos manzanas, y mucho menos comer manzanas con el estómago vacío.
La dieta y la salud gastrointestinal están estrechamente relacionadas. Además de las manzanas, también se recomienda comer menos de estas cuatro frutas, especialmente aquellas con alto contenido de fibra dietética, ácido tánico y grasas, de lo contrario pueden ocurrir fácilmente molestias estomacales.
1. Dátiles frescos
Los dátiles frescos son ricos en fibra dietética. Si comes demasiados dátiles frescos a la vez, tu estómago se irritará fácilmente y te sentirás incómodo. Además, la piel de los dátiles frescos es dura y afilada, lo que puede dañar fácilmente la mucosa gástrica, especialmente en pacientes con úlceras o inflamación de la mucosa gástrica. Por lo tanto, es mejor que las personas con estómagos débiles no coman demasiados dátiles frescos.
2. Espino
El espino tiene un buen efecto apetitoso, pero no conviene comer demasiado porque el espino contiene más ácido tánico y pectina, que es fácil de precipitar cuando se expone al ácido gástrico. , lo que provocará malestar estomacal o úlceras o sangrado gástrico, o incluso perforación y necrosis de la pared gástrica.
3. Kiwi
El kiwi es rico en kiwi, taninos, pectina, enzimas proteolíticas y azúcares y otras sustancias orgánicas, pero la vitamina C y la pectina contenidas en el kiwi sí pueden. aumentar la secreción de ácido gástrico, aumentando así la carga sobre el estómago, provocando reacciones de malestar gástrico como ácido pantoténico, dolor abdominal, acidez de estómago, etc.
. Además, el kiwi es una fruta fría. El consumo excesivo puede dañar fácilmente el Yang Qi del bazo y del estómago, provocando síntomas como diarrea y dolor abdominal. Por lo tanto, es mejor que las personas con problemas gastrointestinales graves no coman kiwi o coman menos.
4. Caqui
Los caquis son deliciosos y nutritivos, pero también tienen defectos. El consumo excesivo también es perjudicial para el cuerpo humano, porque los caquis contienen muchos taninos, especialmente los taninos de la piel del caqui. Los taninos tienen un efecto astringente muy fuerte y pueden combinarse fácilmente con el ácido gástrico para solidificarse en grumos y eventualmente formar piedras.
A los pacientes con problemas estomacales se les recomienda comer menos fruta, por lo que podrán comer más fruta si la tienen.
Médicamente hablando, recomendamos que los pacientes con problemas estomacales coman más plátanos. Los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y aliviar las flatulencias, por lo que pueden desempeñar un papel determinado en el mantenimiento del tracto gastrointestinal.
En segundo lugar, la papaína contenida en la papaya es útil para descomponer y acelerar la absorción de proteínas, lo que puede aliviar la gastritis y la indigestión. La papaya también es una buena fruta para aliviar el dolor de estómago y fortalecer el bazo y el estómago.
En tercer lugar, el longan se puede utilizar como medicamento, ya que tiene muchas funciones, como reponer el qi y fortalecer el yang, fortalecer el bazo y calentar el estómago.
En cuarto lugar, las cerezas son de naturaleza cálida y tienen las funciones de regular el organismo, tonificar el organismo, fortalecer el bazo y apetecer.
De hecho, no sólo los pacientes con problemas estomacales deberían comer menos fruta, sino que las personas de mediana edad y mayores también deberían prestar atención a la hora de comer fruta. La función gastrointestinal de las personas mayores se debilitará debido al deterioro de diversas funciones corporales, por lo que se debe prestar más atención al comer frutas. Si comen alimentos inadecuados, pueden dañar su salud. Entonces, ¿a qué deben prestar atención las personas mayores cuando comen frutas?
1. ¿Antes o después de una comida?
A los adultos mayores a veces les resulta difícil comer fruta antes o después de las comidas. De hecho, depende principalmente de tu condición gastrointestinal. Por ejemplo, las personas mayores con un tracto gastrointestinal sano no tienen límite de tiempo para comer frutas; las personas mayores con una función gastrointestinal deficiente comen frutas ácidas después de las comidas. Las frutas que tienen un sabor ácido se deben a que contienen "ácidos orgánicos", que pueden estimular la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión, pero pueden irritar fácilmente el estómago. Por lo tanto, es mejor que las personas con problemas gastrointestinales graves coman esta fruta después de las comidas, mientras que las personas con una salud gastrointestinal sana pueden comer un poco antes de las comidas, lo que ayudará a estimular el apetito.
2. No seas codicioso
Las personas mayores no deben comer demasiada fruta. Se recomienda comer entre 200 y 400 gramos de fruta al día. Debido a que las frutas contienen muchos minerales y vitaminas, son ricas en potasio y bajas en sodio, y la mayoría de las frutas son ricas en azúcar. Debido a que la función gastrointestinal de las personas mayores es débil, comer demasiada fruta no es bueno para el cuerpo. Por ejemplo, las naranjas contienen mucho ácido de fruta, lo que puede provocar cierta irritación en el tracto gastrointestinal, por lo que puedes comer hasta 2 o 3 naranjas al día y no demasiadas.
3. Estos cuatro tipos de pacientes son particulares a la hora de comer frutas.
Los dos puntos anteriores son sugerencias para que las personas de mediana edad y mayores sin enfermedades subyacentes coman frutas. Por lo tanto, las personas con presión arterial alta, diabetes y enfermedad renal crónica deben prestar más atención a la elección. frutas.
Por ejemplo, los pacientes con hipertensión arterial pueden elegir frutas con alto contenido en potasio, como plátanos, dátiles, cocos, aguacates, espino amarillo, plátanos, yaca, etc. , pero los pacientes obesos no deben comer frutas demasiado dulces y ricas en calorías.
Los pacientes con diabetes deben elegir frutas con bajo índice glucémico, como pomelo, cerezas, melocotones, ciruelas, fresas, peras, manzanas, etc. Además, lo mejor para los pacientes diabéticos es comer fruta entre horas, y se debe cuantificar, como 100 gramos cada vez.
Los pacientes con enfermedad renal crónica pueden comer más frutas para complementar minerales, vitaminas y otros nutrientes cuando su producción de orina es normal. Si tiene oliguria, debe reducir la ingesta de frutas para evitar que el potasio se excrete del cuerpo después de su ingesta, lo que puede empeorar la afección e incluso poner en peligro su vida.
Aunque las frutas son ricas en nutrientes, no todas las frutas son aptas para todos. Debemos elegir qué frutas comer y cuándo comerlas según nuestras propias circunstancias.
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