¿Cómo freír tofu frito para que quede delicioso?

Puedes hacer tofu frito con chile. El tofu frito es una comida muy deliciosa, se cocina con pimiento verde y es un plato casero delicioso. Aquí hay una breve introducción a cómo hacer este tofu frito con chile.

Ingredientes para tofu frito con guindilla: 200g de tofu, 100g de pimiento verde, cantidad adecuada de sal.

Cómo hacer tofu frito con pimiento;

1. Prepara el pimiento verde, lávalo y córtalo en gajos.

2. Cortar el tofu por la mitad.

3. Calentar la sartén con aceite frío, añadir el pimiento verde y sofreír hasta que esté ligeramente cocido.

4. Añade el tofu frito, porque el tofu frito se fríe. Aquí puedes freír el tofu frito hasta que quede un poco aceitoso, añadir un poco de agua y sacarle un poco de jugo.

5. Una vez que el tofu frito haya absorbido la sopa, le añadimos sal y ya está listo para servir.

Valor alimentario:

El tofu aceitado es un alimento delicioso con un alto valor nutricional en la vida diaria, y además es muy apreciado por el público en general. Es rico en proteínas de alta calidad, diversos aminoácidos, ácidos grasos insaturados y fosfolípidos, y también tiene un alto contenido en hierro y calcio. Pero para algunas personas que quieren perder peso, se recomienda comer menos tofu frito durante el período de pérdida de peso. Cada 100 g de tofu contiene 244 calorías. Después de consumir tantas calorías, una persona necesita caminar durante al menos 50 minutos para consumir todas las calorías.