¿Cómo planificar una dieta para alguien que necesita 1.500 calorías al día?
Desayuno (tres juegos opcionales): 250 g de leche, 25 g de burrito, espinacas mezcladas con tofu (25 g de espinacas, tofu rallado), 50 g de huevos cocidos.
250g de leche, 25g de bizcocho, 100g de apio, cuatro huevos cocidos (50g de huevos).
Leche de soja (250 g de leche de soja fresca), bollos al vapor (25 g de harina), huevos de pato salados (50 g de huevos de pato, solo salados, no demasiado salados).
Almuerzo (tres opciones disponibles): 100g de arroz, calabacín frito con carne loncheada (50g de carne magra, 100g de calabacín), verdura frita con colza y setas shiitake (150g de colza, 15g de setas shiitake), gambas secas y sopa de algas marinas (5 g de gambas secas, 2 g de algas).
100g de arroz, pollo estofado (100g de pollo), col salteada con verduras (200g), sopa de espinacas (50g de espinacas, 2g de algas).
Fideos (100 g de harina), bolas de arroz (150 g de espinacas, 100 g de carne magra, 150 g de espinacas), brotes de soja (100 g de brotes de frijol mungo), sopa de tomate y huevo (50 g de tomates, 500 g de huevos)
Cena (también hay tres juegos para elegir): bollos al vapor (75 g de harina estándar), carne de cerdo picada con sesos de tofu a la mostaza (20 g de carne magra, 50 g de sesos de tofu a la mostaza, 100 g de tofu), salteados melón de invierno con verduras (150g de melón de invierno).
Arroz (75 g de arroz), brotes de bambú verde desmenuzados mezclados con carne (50 g de carne magra), pepino rallado y tofu (100 g de pepino, 50 g de tofu rallado).
Arroz (75 g de arroz), apio salteado (50 g de magro de cerdo, 150 g de apio), 100 g de algas marinas, sopa de lufa (75 g de lufa, 2 g de algas).
Puedes añadir fruta entre el almuerzo y la cena, incluyendo naranjas, sandías, fresas, manzanas y peras, de un peso de 100g, elige cualquiera. Sin embargo, los pacientes con un control deficiente del azúcar en sangre no deben comer frutas por el momento y pueden utilizar tomates y pepinos en su lugar.