Beneficios de comer gachas de arroz negro todos los días Beneficios y efectos secundarios de comer gachas de arroz negro todos los días
Es un muy buen hábito desarrollar el buen hábito de beber gachas todos los días. Puede ayudarnos eficazmente a lograr el efecto de calentar el estómago y puede ayudarnos a evitar muchas enfermedades gastrointestinales innecesarias. La papilla de arroz negro es una muy buena opción y también puede ayudarnos eficazmente a prevenir la caída del cabello. Permítanme presentarles en detalle los beneficios de comer gachas de arroz negro todos los días.
La medicina tradicional china cree que el arroz negro tiene un valor medicinal importante. Los antiguos libros de medicina agrícola registran que el arroz negro "nutre el yin y nutre los riñones", "tiene las funciones de" limpiar el hígado y humedecer. los intestinos", "lubrica la humedad y repone la esencia, nutre los pulmones y ralentiza los tendones"; puede usarse como medicina y alimento, y es especialmente eficaz para los mareos, la anemia y las canas, el dolor de cintura y rodillas, la ceguera nocturna. y tinnitus. El consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Por eso, la gente comúnmente lo llama: "arroz medicinal" y "arroz de la longevidad". Debido a que es más adecuado para mujeres embarazadas y posparto para reponer sangre, también se le llama "arroz lunar", "arroz reponedor de sangre", etc. Los emperadores de dinastías pasadas también lo consideraban un tesoro palaciego para la salud, llamado "arroz tributo". La medicina moderna ha confirmado que el arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el hígado y mejorar la vista. El consumo regular de arroz negro es útil para prevenir y tratar mareos, mareos, anemia, canas, enfermedades oculares, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad de los pulmones y tos, estreñimiento, dificultad para orinar, deficiencia y edema renal, pérdida. del apetito y debilidad del bazo y del estómago. Dado que la mayoría de los nutrientes contenidos en el arroz negro se concentran en la corteza negra, no es adecuado para un procesamiento fino. Es mejor comer arroz integral o arroz estándar de tercer grado. Según una investigación realizada por el experto en nutrición Li Shuyun, el arroz negro tiene un índice de vitalidad de 7,7021 y un índice de prevención de enfermedades alimentarias de 36,05, lo que significa que tiene importantes funciones de cuidado de la salud. El arroz negro contiene principalmente de 1 a 3 veces más sales inorgánicas como manganeso, zinc y cobre que el arroz. También contiene ingredientes especiales como vitamina C, clorofila, antocianinas, caroteno y glucósidos cardíacos de los que carece el arroz. más alto que el arroz. El arroz normal es más nutritivo. Comer más arroz negro tiene las funciones de apetecer y beneficiar el corazón, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea, y suavizar y reponer la esencia. Tiene un muy buen efecto nutritivo en los jóvenes con canas, mujeres. con debilidad posparto, debilidad física después de una enfermedad, anemia y deficiencia renal. El arroz negro tiene una cubierta de semillas dura en el exterior, lo que dificulta su cocción. Por lo tanto, el arroz negro debe remojarse durante la noche antes de cocinarlo. Si las gachas de arroz negro no se cocinan bien, no sólo no se disolverán la mayoría de los nutrientes característicos, sino que comer demasiado puede causar fácilmente gastroenteritis aguda, especialmente en niños con funciones digestivas débiles y ancianos, débiles y enfermos. Por tanto, las personas con indigestión no deben comer arroz negro crudo. Las personas con digestión débil después de una enfermedad no deben apresurarse a comer arroz negro. Pueden comer un poco de arroz morado para recuperarse.
Comer gachas de arroz negro todos los días tiene muchos beneficios. Todo el mundo debe desarrollar el buen hábito de beber más gachas de arroz negro. No solo nos ayudará a apreciar su delicioso sabor, sino que también mejorará nuestra forma física. Es realmente una muy buena opción y también muy eficaz para tratar nuestra propia caída del cabello y problemas de canas.