¿Cómo puedo comer frutas?

Cuando estoy aburrido o tengo tiempo libre en el trabajo, la mayoría de las veces busco Moments en mi teléfono móvil. Puedes conocer las últimas actualizaciones de tus amigos, lo que te gusta e incluso qué tipo de personalidad es una persona. Todo esto se puede mostrar en el círculo de amigos. Muchas personas sólo lo ven después de tres días por el llamado misterio, o porque sienten que no son dignos de quienes eran hace tres días.

En mayo ha comenzado el verano y los círculos de amistades de muchas personas han cambiado, como adelgazar, cuidar la salud, cuidar la salud, etc. Algunas personas comen demasiada fruta por el bien de su piel y su forma corporal, pero al final siguen teniendo el mismo aspecto y no consiguen el efecto deseado. Suelen llevar frutas a quien visitan. Cuando se preocupan por la gente, dirán que no es apropiado comer más frutas. Lo que necesitas saber ahora es cómo comer fruta científicamente.

A la hora de comer fruta debes recordar tres puntos, para no desperdiciar la fruta en absoluto y conseguir los mejores resultados en el futuro.

Primer punto: La fruta no es apta para exprimir.

Muchas personas tienen ahora ciertos malentendidos sobre las frutas y piensan que beber zumo es lo mejor. No, aunque ahora es el más popular, si se exprime en jugo el cuerpo consumirá más calorías, al igual que un vaso de jugo de naranja con solo 400 ml, que son casi tres naranjas. Nuestros 100 g de arroz tienen 116 calorías. ¿Crees que tres naranjas son suficientes? Olvídelo, no es diferente de comer alimentos básicos; y beber jugo puede provocar fácilmente la pérdida de vitamina C, lo cual no es bueno.

Segundo punto: Las mujeres que menstrúan y posparto deben comer frutas calientes.

¿No es una sorpresa? Cuando la fruta se calienta, sí, es deliciosa. La fruta calentada suaviza la fibra dietética y puede reducir la irritación del estómago. Está especialmente indicado para personas con mala función gastrointestinal, o aquellas que acaban de pasar por una operación y quieren comer fruta. Por lo general, cuando las niñas están menstruando, debido a que la fruta en sí está fría, podemos ignorarla después de calentarla.

El tercer punto: Lo mejor es comer crudas y masticar frutas.

La forma más adecuada de comer fruta es comerla cruda, masticarla con la boca, triturar la fruta con los dientes y finalmente tragarla. Esto se llama masticar y puede ejercitar mucho nuestros músculos faciales. bueno, también es un método de belleza que puede hacer que los músculos faciales estén más firmes y las líneas más claras y hermosas. También puede aumentar la sensación de saciedad, por lo que es más adecuado para perder peso, etc.

Es realmente bueno comer más frutas. Comer fruta es lo más importante. Cuéntales a tus amigos cuál es la mejor manera de comer fruta en el futuro. Deberían surgir algunos malentendidos.