¿Se debe comer fruta antes o después de las comidas? ¿Puedo comer también un poco de fruta picada?

No sólo es diversa en variedad, sino también rica en vitaminas y otros nutrientes.

En verano, los melocotones y las sandías son los más habituales.

Justo hoy, Taozi estaba en la lista de búsqueda más candente temprano en la mañana.

Abre la aplicación Baidu para ver más imágenes de alta definición.

En 2018, el Fondo Mundial contra el Cáncer (WCRF) incluyó las frutas como parte esencial de la dieta diaria en sus diez recomendaciones para la prevención del cáncer.

Las frutas son deliciosas y nutritivas, pero muchas veces presentan un problema.

Hace mucho calor y las frutas pueden estropearse fácilmente. ¿Se puede comer el resto?

Hoy el editor ha organizado una ola de divulgación científica sobre las frutas.

Algunas frutas son malas, ¿las demás se pueden comer?

En la vida diaria, inevitablemente encontrará algunas lesiones al comer frutas, como daños leves en partes individuales, ennegrecimiento, etc.

Parte de esa fruta es mala. ¿Se puede comer el resto?

Respuesta: Tratar de forma diferente.

Tomemos como ejemplo algunas frutas dañadas. Algunas frutas son causadas por daños mecánicos, como caídas, golpes y magulladuras durante la recolección y el transporte. Si se deja durante mucho tiempo, se producirá una infección microbiana secundaria. Generalmente, se puede comer después de retirar las partes dañadas.

Algunos de ellos son causados ​​por infecciones microbianas. Si se produce moho, se recomienda no comerlo.

Porque sin la ayuda de herramientas auxiliares, es difícil juzgar a simple vista si otras partes que no están mohosas están afectadas. Además, los mohos suelen producir algunas micotoxinas, como toxinas de Alternaria, patulina, etc., que no son buenas para nuestra salud.

Así que, si la fruta se enmohece, la mejor forma de afrontarlo es tirarla con decisión.

Las frutas del invernadero están fuera de temporada, ¿así que no puedes comerlas?

Las frutas fuera de temporada son principalmente frutas de maduración temprana que son diferentes a las de la temporada de crecimiento normal. Las más comunes incluyen fresas, plátanos, uvas, sandías, etc.

Las frutas fuera de temporada generalmente se logran ajustando la temperatura ambiente del crecimiento de las plantas, como en el cultivo en invernadero. Algunas pueden usar hormonas vegetales normalmente (que no dañarán la producción humana) y otras. ¿Fuera de temporada? La fruta se consigue mediante refrigeración, conservación y otras tecnologías.

Desde la perspectiva de la seguridad alimentaria, ya sean frutas de temporada o fuera de temporada, son básicamente seguras siempre que se cultiven y vendan con regularidad.

Recientemente, el Ministerio de Agricultura y Asuntos Rurales publicó información nacional de monitoreo rutinario (monitoreo de riesgos) sobre la calidad y seguridad de los productos agrícolas en el segundo trimestre de 2020. La tasa general de aprobación para los productos agrícolas, incluidas las frutas, es de 97,1. Los que no pasan la inspección aleatoria generalmente no se venden.

Así que no te preocupes demasiado por si las frutas están fuera de temporada.

¿Es mejor comer fruta antes o después de las comidas?

Las principales consideraciones para comer frutas antes o después de las comidas pueden ser los dos aspectos siguientes:

Por un lado, las personas que no están de acuerdo con comer frutas antes de las comidas pueden estar preocupadas por El ácido tánico de las frutas, por otro lado, el principal temor es que si no aceptas comer fruta inmediatamente después de una comida, fácilmente te provocará indigestión.

De hecho, no existen circunstancias especiales. No tienes que preocuparte demasiado si comes fruta antes o después de una comida.

En general, las personas con funciones normales del sistema digestivo pueden comer algunas frutas antes o después de las comidas, mientras que las personas con malas funciones de digestión y absorción son más adecuadas para comer después de las comidas. Recomendado 65438 0 ~ 2 horas después de las comidas.

En cuanto a las personas que necesitan controlar su peso, comer fruta antes de las comidas favorece más la sensación de saciedad y controlar el apetito.

Por lo tanto, comer fruta antes o después de una comida varía de persona a persona. La clave es prestar atención al consumo, siempre que la cantidad sea moderada no habrá gran problema.