Buscando varias sopas nutritivas.

Para tez pálida: gachas de miel y azufaifa de maní

Principio del cuidado de la piel: los dátiles rojos reponen el qi, la ropa de maní repone la sangre, la carne de maní nutre, la miel repone el qi, el efecto integral hace que el tez sonrosada.

Preparación: Remojar los dátiles rojos y el maní en agua tibia, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos y suaves, luego agregar miel y comer.

Para la tez oscura: Guiso de castañas y repollo

Principio de cuidado de belleza: La razón de la tez oscura es la insuficiencia de qi renal y la pérdida de líquido yin, mientras que las castañas fortalecen el bazo y los riñones. y el repollo nutre el yin e hidrata la sequedad, el efecto integral hace que la tez sea clara y brillante.

Elaboración: Pelar las castañas crudas, cortarlas por la mitad, cocerlas a fuego lento con sopa de pato hasta que estén cocidas, después añadir 200 gramos de col en tiras, un poco de sal y glutamato monosódico.

Para pieles ásperas: pepino de mar guisado con brotes de bambú

Principio del cuidado de la belleza: normalmente la causa de la piel áspera es la falta de sangre yin y el fuego seco interno, mientras que el pepino de mar nutre el yin y La sangre y los brotes de bambú eliminan el calor interno. El efecto integral hace que la piel sea suave y tersa.

Método: Cortar el pepino de mar en tiras largas, ponerlo en la olla con brotes de bambú frescos o brotes de bambú en rodajas, agregar la carne magra y cocinar a fuego lento, agregar sal, glutamato monosódico, azúcar y vino antes de comer. .

Sopa adelgazante y blanqueadora

Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, 5 gramos de hongo blanco, 100 gramos de zanahorias, 50 gramos de semilla de coix, 15 gramos de dátiles rojos sin hueso, 3 rodajas de jengibre, 15 gramos de Angelica dahurica, Astrágalo 15 gramos.

Elaboración: 1. Lavar la cebada y dejar en remojo durante 1 hora. Enjuagar primero el hongo blanco, la angélica, el astrágalo y los dátiles rojos deshuesados ​​y reservar.

2. Primero hierva 5 tazas de agua, agregue los granos de cebada remojados, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

3. Lavar la piel de melón de invierno y de loto y cortarlas en trozos, añadirlas, cocinar a fuego lento durante 1 hora y finalmente añadir sal al gusto antes de comer.

Tez oscura, poros dilatados, exceso de grasa y obesidad. Tomar una vez al día con la comida habitual.

Sopa desgrasante y blanqueadora.

Ingredientes: 60 gramos de hojas frescas de rábano, 30 gramos de semilla de coix y 40 gramos de verdolaga fresca.

Preparación: Primero agregue 30 gramos de semillas de coix y hierva en agua durante 20 minutos, luego lave y agregue hojas frescas de rábano y verdolaga fresca, y cocine por otros 10 minutos.

Trata principalmente el color de piel oscuro o el exceso de grasa. Tomar una vez al día con la comida habitual.

Sopa Blanqueadora Nutricional

Ingredientes: 250 gramos de ñame fresco, 50 gramos de cebada cocida, 400 ml de caldo claro de pollo, un poco de narices, 1 huevo, un poco de cebolla de verdeo, 400 ml de agua, un poco de aceite de sésamo.

Elaboración: 1. Quitar la piel del ñame y cortarlo en trozos pequeños.

2. Ponga los cubos de ñame y las semillas de cebada cocidas en una taza para cocinar, agregue la sopa de pollo clara para hacer una sopa espesa y viértala en la olla.

3. Cortar el Nostoc en secciones con unas tijeras, lavar con agua y dejar en remojo brevemente durante 30 minutos.

4. Batir los huevos y reservar.

5. Agrega Nostoc a la sopa espesa y lleva a ebullición, agrega los condimentos y apaga el fuego. Finalmente, agrega el huevo líquido y mezcla bien para formar huevos rallados.

Huaishan es rico en proteínas, calcio, hierro, fósforo y vitaminas B y C. Se utiliza tradicionalmente para fortalecer el organismo y nutrir el bazo y los pulmones. Las personas negras y delgadas pueden tomarlo regularmente, una vez al día.

Sopa de moras rojas y brillantes

Ingredientes: 1 taza de agua (300 ml), una cantidad adecuada de moras enlatadas, 3 rodajas de limón (el jugo de limón también es aceptable)

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Método: 1. Hervir agua, poner moras enlatadas, hervir brevemente y poner en una taza

2. Cuando esté tibio, poner rodajas de limón o jugo de limón en la taza; revuelva ligeramente, si el sabor necesita ser más fuerte, puede agregar unas cucharadas de jugo de mora y mezclar bien antes de beber. Los granos de mora deben masticarse y comerse (es la esencia).

La "Decocción Blanqueadora de Morera" tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y también tiene el efecto de nutrir la sangre. Toma 1 taza al día. Después de 3 meses, tu piel se volverá más suave, las manchas oscuras desaparecerán y el acné desaparecerá.