¿Es mejor comer frutas antes o después de las comidas? ¿Qué tipo de frutas se deben comer?

Parte 1: Puedes comer fruta directamente en el desayuno. Las manzanas son las mejores al mediodía: las uvas y las sandías son las mejores para comer una hora después de una comida. Los plátanos son los mejores para comer una hora después de una comida. Noche: Lo mejor es comer plátanos una hora después de las comidas, esto ayuda a la digestión. Es muy útil para las personas con estómagos débiles... Frutas que no se deben comer antes de las comidas: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos. , etc. no se pueden comer con el estómago vacío. Se suele pensar que es bueno comer fruta después de las comidas. Sin embargo, recientemente algunos científicos han expresado opiniones diferentes: creen que comer frutas después de las comidas provocará con el tiempo trastornos digestivos y puede provocar fácilmente diarrea. Por ejemplo, cambiar el horario para comer frutas a una hora antes de las comidas puede mantener normal la función inmunológica del cuerpo. Si insistes en comer fruta después de las comidas, debes esperar una hora antes de comer. Muchas frutas no se pueden comer con el estómago vacío: después de comer una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, también se combinarán con el clorhidrato gástrico para formar una sustancia que no favorece la digestión. Los caquis son dulces, suaves, deliciosos y ricos; en nutrientes, pero tienen un efecto astringente y se formarán cuando se encuentren con ácido gástrico. La piedra de caqui no se puede digerir ni excretar. Después de comer una gran cantidad con el estómago vacío, los casos leves pueden causar síntomas como náuseas y vómitos, y los casos graves requieren cirugía para extraer el hueso de caqui. El espino contiene mucho ácido tánico y comerlo con el estómago vacío irritará el estómago. estómago. Longan tiende a ser caluroso, por lo que las personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben ser codiciosas.