Buscamos un conjunto de recetas que no sólo puedan asegurar las necesidades nutricionales sino también ayudar a perder peso.
Mi situación anterior era similar a la tuya.
No hay carne en el vientre y toda la longitud recae sobre las patas.
Una vez intenté perder peso mediante el ejercicio, pero descubrí que hacer esos ejercicios para adelgazar las piernas todas las noches me debilitaba.
Después de mucha tortura, finalmente encontré una solución.
No te molestes en hacer dieta para perder peso.
Ajustar según tu estructura dietética habitual.
Si te gusta comer carne, come cada día más verduras. Para mantener el aporte de proteínas, se puede comer una o dos rebanadas de forma adecuada.
Si te gusta comer verduras, ocurre todo lo contrario. Lo más importante es combinar el arroz con alimentos ricos en almidón como el arroz y comer lo menos posible.
El consumo excesivo de almidón tiene un gran impacto en el aumento de peso porque el almidón contiene la mayor cantidad de azúcar.
En segundo lugar, trate de limitar su hábito de comer bocadillos y nunca los coma después de cenar por la noche.
De lo contrario, llegados a este punto, tus esfuerzos serán en vano. Lo he probado, pero es una lección ganada con esfuerzo
Si realmente no puedes evitar comer snacks, cómpralos, pero compártelos con tus compañeros.
Tendrá un buen efecto de control.
El secreto de mi éxito en la pérdida de peso es que puedo nadar muy delgado.
La natación me permitió lucir unas piernas que nunca me había atrevido a lucir.
Esta es mi valiosa experiencia en pérdida de peso.
Espero que te sea de utilidad.