¿Cuáles son los mejores alimentos y frutas para la piel grasa?

Para pieles grasas, conviene elegir alimentos con carbohidratos y verduras y frutas frescas ricas en vitaminas. No es recomendable ingerir alimentos ricos en grasas, frituras y alimentos a base de queso.

Las pieles secas deben elegir alimentos ricos en grasas y alimentos ricos en vitamina E. No es aconsejable ingerir alimentos irritantes. Además, beba mucha agua.

Las pieles pigmentadas deben consumir más alimentos ricos en vitamina C, como verduras, frutas, algas, etc. Consuma alimentos menos ácidos, como habas, pan, jamón, frituras, maní, queso, cerveza, etc. y trate de evitar los alimentos irritantes.

Los pacientes con seborrea y acné deben comer más verduras y frutas verdes; comer más alimentos alcalinos, como tofu, vainas, guisantes, batatas, cebollas, pepinos, champiñones, leche, algas, algas marinas, etc. Beba menos alcohol; limite la ingesta de proteínas y grasas animales; nada de chocolate, nata, helado, etc.

Las personas con piel áspera deberían consumir más alimentos ricos en vitamina A y vitamina B2, como hígado animal, yema de huevo, leche, verduras, judías, mariscos, malanga, pepino, etc.