Atención: ¡Estos cuatro síntomas aparecen en tu cuerpo, indicándote que la humedad es severa!
Cuatro síntomas de la humedad
Lengua espesa
La medicina tradicional china cree que "la lengua es la plántula del corazón y un síntoma del bazo", entonces, en el cuerpo En la etapa inicial de humedad, es fácil encontrar pistas observando los cambios en la capa de la lengua. Diferentes enfermedades tienen diferentes síntomas en la saburra de la lengua, que a menudo se vuelve áspera y espesa debido al exceso de humedad. Si la saburra de la lengua siempre se siente espesa y amarilla, significa que hay mucha humedad en el cuerpo.
Heces blandas
La medicina tradicional china cree que el bazo puede transportar agua y transformar la humedad. Si hay demasiada humedad en el cuerpo, el bazo no puede transportar ni transformar completamente el agua y la humedad, lo que provocará que la humedad se acumule en el cuerpo. El impacto más directo se producirá en las heces.
Debido a que la humedad es demasiado alta, es fácil que las heces se vuelvan pegajosas y difíciles de formar. Si se produce estreñimiento y las heces no se forman durante la defecación, ¡es señal de que la humedad ha alcanzado un nivel especialmente grave!
Aturdimiento
La humedad puede corroer fácilmente la cabeza, por lo que las personas con mucha humedad a menudo se sienten mareadas y fatigadas. A menudo me siento pesado e incómodo. Además, cuando me despierto por la mañana, aunque he descansado lo suficiente, todavía siento que no he descansado lo suficiente. También tengo mucho miedo al frío y al viento, y soy propenso a tener fiebre y secreción nasal cuando me expongo. viento frío.
Dolor en las articulaciones
La humedad puede permanecer fácilmente en las articulaciones, erosionarlas y causar fácilmente enfermedades articulares. Como todos sabemos, el reumatismo es en realidad una enfermedad en la que la humedad erosiona continuamente las articulaciones, lo que hace que la sangre y el gas en las articulaciones no fluyan suavemente y se acumulen gradualmente.
Para eliminar la humedad, recuerda estos tres consejos.
Si te encuentras demasiado mojado, no seas descuidado. La humedad excesiva puede provocar fácilmente otras enfermedades, por lo que las personas con humedad deben desarrollar buenos hábitos de vida y tomar medidas para eliminar la humedad.
En primer lugar, lleve una dieta ligera y deje de fumar y beber.
La medicina tradicional china cree que la mayor parte de la humedad del cuerpo es causada por la carne. Si come demasiada carne, puede dañar fácilmente el bazo y la humedad. Por tanto, en cuanto a la dieta, es necesario reducir la ingesta de carne, prestar atención a la estructura dietética y centrarse en verduras, frutas y cereales integrales.
Por supuesto, la comida picante también tiene un fuerte efecto deshumidificador, por lo que comerla con moderación también es una buena forma. Por ejemplo, puedes comer unas rodajas de jengibre por la mañana para ayudar a eliminar la humedad. Al mismo tiempo, también debemos reducir el consumo de tabaco y alcohol, porque el tabaco y el alcohol tienen un gran impacto en el cuerpo humano y pueden destruir fácilmente el equilibrio del medio interno.
En segundo lugar, descansa adecuadamente y sigue haciendo ejercicio.
Las personas con mucha humedad tienden a sentirse cansadas y necesitan más descanso para compensar los efectos secundarios de la humedad. Un descanso adecuado puede ayudarnos a tener mayor fuerza para deshacernos de la humedad del cuerpo y también puede hacer que las personas se calmen fácilmente. Por ello, si es posible, se recomienda tomar una siesta al mediodía. Por supuesto, si tienes tiempo, también debes hacer ejercicio y mejorar tu forma física.
En tercer lugar, evite trabajar y vivir en un ambiente húmedo.
Las personas con mucha humedad suelen ser más sensibles a la humedad y deben intentar evitar ambientes húmedos en su trabajo y vida diaria. Por ejemplo, no uses ropa mojada, no duermas en el suelo y mantén la habitación ventilada y seca.