¿Qué tal comer un pequeño trozo de chocolate amargo todos los días?
El efecto del chocolate negro:
El chocolate negro bajo en azúcar puede reducir la presión arterial y es mejor que el té para reducir la presión arterial.
Para bajar de peso, el chocolate negro quemará algo de grasa y calorías en tu cuerpo durante el proceso de digestión y absorción. Siempre que se lleve una dieta correcta (comer antes de las comidas y comer menos en las comidas adecuadas), comer un poco de chocolate negro con moderación (hasta 50 gramos al día) no engordará, e incluso puede tener el efecto de perder peso. Suiza es un país chocolatero. Su consumo per cápita de chocolate es casi 200 veces mayor que el nuestro, pero es uno de los países con menor obesidad.
Anti-envejecimiento, el chocolate negro tiene un fuerte efecto antioxidante, previniendo así el rápido envejecimiento del cuerpo humano. Los experimentos han demostrado que las personas mayores que comen chocolate negro con moderación viven mucho más tiempo que aquellas que no comen chocolate negro.
Al hacer que las personas sean más inteligentes, científicos de la Universidad de Nottingham han descubierto que comer chocolate y otros alimentos puede agudizar la mente y mejorar las capacidades cognitivas en un corto período de tiempo.
Para hidratar la piel, investigadores alemanes pidieron a 24 mujeres que bebieran media taza de cacao en polvo concentrado de flavonoides cada día. Después de tres meses, la piel de estas mujeres se volvió más hidratada y suave, y síntomas como la pigmentación y la caspa causadas por la exposición al sol mejoraron efectivamente.
Aumentar una actitud optimista ante la vida y comer más chocolate negro hará que las personas se sientan felices, reduciendo así en mayor medida la aparición de más enfermedades.
Consumirlo en el tercer trimestre del embarazo dará a luz a un bebé inteligente y vivaz. Si comes menos chocolate amargo en las últimas etapas del embarazo, tu bebé estará más alegre y vivaz.
Tabúes personales:
Está absolutamente prohibido comerlo en los tres primeros meses de embarazo, y lo mejor es no comerlo antes de los cinco meses. Se debe consumir adecuadamente a partir de los seis meses. Es muy bueno para el bebé, pero no en exceso, sólo un poco. El contenido de manteca de cacao no debe ser demasiado alto, alrededor del 50%.
Las personas que ya padecen diabetes no deben consumirlo. El chocolate negro no es un alimento sin azúcar, por lo que, al igual que otros alimentos azucarados, está prohibido para los diabéticos.
Debido a que el chocolate amargo puede reducir la agregación plaquetaria, las personas con muy pocas plaquetas y heridas que no quieren cicatrizar no deberían comer más.
Los pacientes con cálculos biliares no deben consumirlo habitualmente.
Ingesta de alimentos:
1. Utilice chocolate negro con un contenido de cacao superior al 70%. Nota: Evite absorber demasiado calor. Muchas personas no logran perder peso usando chocolate con leche.
2. Consuma 50 g todos los días. Nota: Esta es la cantidad prescrita por los expertos.
3. El chocolate suprime el apetito, así que trate de comerlo antes de las comidas.
4. Las personas a las que les gustan los bocadillos pueden llevar chocolate consigo y tomarlo cuando tengan ganas de reducir calorías.