¿Qué es mejor comer para la deficiencia de qi y sangre?
En la medicina tradicional china, el término qi y sangre se utiliza a menudo para diagnosticar enfermedades. Algunos pacientes pueden tener síntomas de deficiencia de qi, otros pueden tener deficiencia de sangre e incluso casos más graves pueden tener tanto qi como sangre. Estas situaciones deben ser adecuadamente ajustadas y nutridas según tus propias condiciones. Entonces, ¿qué es mejor para las personas con deficiencia de qi y sangre? ¿Cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre en invierno?
1. Dietoterapia saludable para el déficit de Qi y sangre en invierno
Receta 1: Estofado de ternera con rábanos
Ingredientes: rábano blanco, carne magra, condimentos varios
Método: Lavar los rábanos y la carne preparados, cortarlos en trozos, blanquearlos en agua hirviendo y luego escurrirlos; agregar varios condimentos a la cacerola de aceite y luego guisarlos con la carne; La carne está cocida, se agrega el rábano y se puede sacar y comer directamente después de cocerla.
Eficacia: Tanto el rábano como la carne de res son muy buenos ingredientes para reponer el qi y la sangre, y como esta receta sabe muy bien, es muy adecuada para las niñas.
Receta 2: Costillas de cerdo estofadas
Materiales: costillas de cerdo, repollo y condimentos varios
Elaboración: Lavar las costillas de cerdo y trocearlas bien. Luego póngalo en agua hirviendo y blanqueelo una vez, luego escurra el agua; lave el repollo preparado y córtelo en dos secciones, prepare todos los condimentos y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue las costillas y cocine; , agrega el repollo preparado después de media hora espera hasta que las costillas estén cocidas y luego enciende la olla;
Eficacia: las costillas de cerdo tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre y las costillas de cerdo estofadas son una receta común para reponer el qi y la sangre.
Receta 3: Pollo al vapor
Ingredientes: Pollo, vino de arroz y otros condimentos
Elaboración: Matar el pollo, limpiarlo y cortarlo en trozos pequeños ;Ponga el pollo preparado en la olla con vino de arroz y otros condimentos, no agregue agua para cocinar, el pollo se puede comer directamente después de que esté podrido;
Eficacia: la dietoterapia es una muy buena forma de tratar la deficiencia de Qi y sangre, y este pollo al vapor tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre, pero las personas con cuerpos débiles no pueden comer demasiado a la vez.
Receta 4: Carne de burro negro guisada con pasta de judías negras
Ingredientes: carne de burro negra, pasta de judías negras y otros condimentos
Elaboración: Lavar y cortar los Carne de burro negro en trozos pequeños, luego póngalos en la olla y agregue el tempeh preparado y otros condimentos. Después de hervir a fuego alto, reduzca a fuego lento. Una vez que la carne de burro esté completamente cocida, podrá comerla directamente de la olla.
Eficacia: Esta receta proviene de la antigua medicina china y tiene un muy buen efecto para nutrir la sangre y reponer el qi. La carne de burro es un gran tónico y el tempeh tiene un muy buen efecto auxiliar y tiene un buen efecto en el tratamiento de cepas y enfermedades graves.
Receta 5: Gachas de arroz de Polygonatum japonica
Ingredientes: Polygonatum japonica, arroz japonica
Método: Remojar Polygonatum odoratum en agua, sacarlo al día siguiente, lávelo y córtelo en trozos. Píquelo y reserve; lave el arroz japonica y póngalo en una olla con Polygonatum odorifera para cocinarlo como papilla;
Eficacia: esta receta es una antigua receta de la medicina china. odoratum tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, mientras que el arroz japonica puede mejorar el efecto del Polygonatum sibiricum y los dos se complementan entre sí. Esta papilla es muy adecuada para mujeres con Qi y sangre débiles.
2. Alimentos recomendados para el Qi y la deficiencia sanguínea
(1) Los dátiles rojos nutren la sangre y el Qi
Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y diversos aminoácidos. ácidos. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son cálidos por naturaleza, nutren y protegen la sangre y pueden mejorar la circulación sanguínea. Los estudios han encontrado que ciertos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y hacer que el rostro se sonroje. La combinación de dátiles rojos y longan no sólo nutre la sangre y el Qi, sino que también nutre la piel.
(2) Longan nutre la sangre y fortalece el cerebro
Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que no solo pueden aumentar la energía térmica y complementar la nutrición, sino también Promover la regeneración de la hemoglobina para nutrir la sangre y tratar enfermedades del corazón, palpitaciones, insomnio y olvidos causados por la anemia.
Además de ser rico en hierro, el longan también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan, el vino longan, etc. también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
(3) La calabaza nutre la sangre
La calabaza es rica en valor nutricional Además de proteínas, caroteno, vitaminas y otros aminoácidos esenciales, la calabaza también contiene "cobalto" y "zinc". " y " Elemento "hierro", debes saber que el "cobalto" es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros. El hierro es el oligoelemento básico para producir hemoglobina. Todas estas son buenas materias primas para reponer la sangre.
(4) La anguila nutre la sangre y calienta el yang
La anguila es de naturaleza cálida y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, calentar el yang y fortalecer el bazo, nutrir el hígado y los riñones. , disipando el viento y dragando colaterales.
Las investigaciones muestran que la anguila es rica en DHA y lecitina, que tiene los efectos de fortalecer el cerebro y mejorar la vista, regular el azúcar en sangre y reducir los lípidos. Es más evidente en personas débiles, enfermas, y posparto. También tiene un buen efecto curativo sobre accidentes cerebrovasculares y parálisis facial. La anguila al vapor puede retener mejor los nutrientes.
(5) Semillas de morera secas: tonifica el hígado y nutre los riñones
Las semillas de morera son de naturaleza dulce y fría, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, produciendo cuerpo. líquidos e hidratar los intestinos, y hacer que el cabello y la vista sean negros. Es rico en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es 5-6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces la de las uvas. Comer moras con regularidad puede mejorar significativamente la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
Sin embargo, las moras contienen sustancias alergénicas hemolíticas y ácido hialurónico, y tras un consumo excesivo puede producirse fácilmente enteritis hemolítica. La mora contiene una gran cantidad de inhibidor de la tripsina, ácido tánico, que afectará la absorción del cuerpo de hierro, calcio, zinc y otras sustancias. Las moras también contienen un alto contenido de azúcar.
(6) Los hongos shiitake calientan y nutren el qi y la sangre
Los hongos shiitake son una de las "Cuatro delicias de la montaña" y son conocidos como la "Reina de las plantas" y "La verdura". de Verduras". Tiene un efecto acondicionador en personas con deficiencia de Qi y sangre y fatiga frecuente. El "Compendio de Materia Médica" cree: "Los hongos pueden beneficiar el tracto gastrointestinal, resolver la flema y regular el qi".
Debido a que la temperatura es baja en invierno, los amigos que ya tienen deficiencia de qi y sangre son más Es probable que se sienta incómodo, por lo que el qi y la sangre. Los amigos que están débiles deben consumir más dietas invernales que preserven la salud y repongan el qi y la sangre, para proteger mejor su salud.
3. Síntomas de la deficiencia de Qi
1. ¿Qué es la deficiencia de Qi?
La constitución deficiente de Qi se refiere principalmente a la débil vitalidad del cuerpo humano. Debido a la baja vitalidad del cuerpo, las funciones de los cinco órganos internos y el qi de cada órgano interno también se reducirán, y la función general no se puede realizar normalmente. Debido a que el ser humano es un todo orgánico, el equilibrio de. El yin y el yang, el qi y la sangre en el cuerpo son los más críticos. Una vez que el equilibrio está fuera de equilibrio, es fácil que se produzcan diversas molestias. La medicina tradicional china cree que el qi es la base material para el mantenimiento de las actividades de la vida humana y es la energía del cuerpo humano. Una vez que el qi es deficiente, esta energía falta y el cuerpo humano estará en un estado de baja energía. una deficiencia de vitalidad conducirá a una deficiencia de qi del corazón, y una deficiencia de qi del corazón no podrá funcionar correctamente. Si los vasos sanguíneos se empujan hacia adelante, las personas se sentirán cansadas y débiles, y la vitalidad débil afectará el bazo. un bazo débil provocará una función digestiva anormal.
2. Las personas con una constitución deficiente de Qi son propensas a los resfriados.
La energía Qi puede proteger la superficie de la piel y prevenir la invasión de males externos. Las personas tienen más probabilidades de resfriarse.
3. Introvertida e inactiva
Las personas con deficiencia de Qi a menudo parecen ser introvertidas, no les gusta hablar ni moverse, porque el Qi en sí es insuficiente y el cuerpo optará por hacerlo. conservarlo. Llévalo en silencio. Por lo tanto, las personas con una constitución deficiente de qi siempre están apáticas y se cansan fácilmente. Algunas personas incluso tienen qi y sangre severos. Tienen que respirar profundamente para decir algunas palabras, sus voces son suaves y, a menudo, se quedan sin aliento.
4. Sudar después de un poco de ejercicio
Las personas con una constitución de Qi débil son propensas a sudar espontáneamente, es decir, sudan solas sin motivo, y sudarán mucho con ellas. un poco de ejercicio y la temperatura no es alta. Esto se debe a que Wei Qi se distribuye en la superficie de nuestro cuerpo humano y domina la apertura y el cierre de los órganos internos del cuerpo. Si Wei Qi es débil, los órganos internos no se abrirán ni cerrarán, por lo que a menudo ocurren síntomas de sudoración espontánea. .
5. La lengua es grande y tiene marcas de dientes.
Las personas con una constitución deficiente de Qi generalmente tienen lenguas grandes y no hay color de sangre. Si miras de cerca, habrá un desmayo. Marcas de dientes alrededor de la lengua.
6. Las personas con deficiencia de Qi tienen pulsos débiles.
Dado que el llenado de las venas depende del Qi del corazón para empujarlas, si el Qi es insuficiente, la fuerza de empuje no es suficiente. Por lo tanto, las personas con una constitución deficiente de Qi en su mayoría tienen pulsos débiles y ni siquiera se pueden sentir. Es necesario presionarlo con fuerza para sentir un poco de latido. Además, el pulso de las personas con deficiencia de Qi es más suave que el de la gente común. Otros pueden saltar 4 veces, pero las personas con deficiencia de Qi solo pueden saltar 3 veces.