¿Cuáles son los beneficios y daños de las espinacas para el cuerpo humano?

1. Beneficios de las espinacas para el cuerpo humano. Las espinacas contienen hierro. Comer más espinacas puede complementar el hierro. 2. Las espinacas contienen una gran cantidad de fibra dietética. La espinaca contiene ácido fólico. El ácido fólico tiene cierto efecto para bloquear la aparición de enfermedades coronarias. Los efectos nocivos de las espinacas en el cuerpo humano incluyen: Las espinacas contienen ácido oxálico, que se combinará con el calcio en el cuerpo humano, lo que provocará la formación de oxalato de calcio, que puede formar cálculos fácilmente.