Lonchera de frutas para el trabajo

Para las personas que son "arroces grandes", el arroz es el mejor alimento básico, porque desde la perspectiva del calentamiento por microondas, es más fácil que el arroz calentado mantenga su forma original, y los bollos al vapor y los alimentos planos también son fáciles de secar y no se pueden calentar. en el microondas. Presta atención a la combinación de platos vegetarianos y trata de elegir platos bajos en grasas, como ternera, pollo, carnes magras, etc. Las verduras deben ser principalmente aquellas con tallo, como raíz de loto, rábano blanco, etc. Es mejor no traer verduras, porque es más probable que los nutrientes de las verduras se pierdan de la noche a la mañana y el contenido de nitritos también aumentará.

En ese momento, pongo el arroz en un recipiente con agua tibia. Se divide en tres capas: superior, media e inferior, donde se colocan las verduras, el arroz y la sopa respectivamente. A la hora del almuerzo, abrí con orgullo mi nueva lonchera y me la comí mientras los otros niños se quejaban y comían la lonchera estándar de la escuela. Poco a poco, tenía muchas ganas de almorzar todos los días. Con el tiempo, comenzó en la clase una pequeña ola de "llevar comida a la escuela".

A la hora del almuerzo, los amigos siempre se sientan juntos, sacan sus loncheras, comparten sus platos y disfrutan de un maravilloso almuerzo. A medida que se acerca el examen de ingreso a la universidad, ceno comidas ligeras y saludables, pero al mediodía solo como con mis colegas o comida para llevar, lo que sin duda afecta mi rendimiento físico. Intenté pedir comida para llevar saludable, pero hubo dos inconvenientes. Tengo muchas ganas de comer fideos o sopa. Mis queridos padres se turnaban para cocinarme todos los días al mediodía y luego me enviaban a la escuela.

Cada vez que les quito la lonchera térmica a mis padres en la puerta de la escuela, siento que mis padres están llenos de amor y expectativas. Cada vez que disfruto del almuerzo, también es una muestra de felicidad. Generalmente se utiliza hervir, cocer al vapor o guisar, y la comida se coloca en el microondas al calentarla al día siguiente, lo que puede conservar al máximo el sabor de las verduras y la carne de la comida. En el proceso de cocción específico, la carne debe estar completamente cocida y las verduras lo más maduras posible, porque la esencia de las verduras también se puede comer cruda y los nutrientes no se pueden perder al calentarse al día siguiente.