¿Cómo hacer que el jugo sea delicioso?
1 Lo mejor es utilizar materias primas de frutas y verduras seguras y activas para hacer jugos de frutas y verduras caseros.
2 Es necesario añadir una cantidad adecuada de agua al exprimidor. Si se trata de un exprimidor especial para frutas y verduras, no es necesario añadir agua.
No beber más de 500cc de zumo de frutas y verduras de una vez.
Cuando bebas zumos de frutas y verduras, caliéntalos en la boca durante unos segundos (como si hicieras gárgaras) antes de beberlos para obtener mejores resultados.
5 Puedes utilizar agua salada para lavar frutas y verduras. Se recomienda no utilizar jabón para platos, ya que puede quedar fácilmente en frutas y verduras.
Cómo hacer zumos caseros de frutas y verduras
1. Elige los ingredientes
Selecciona los ingredientes según la fórmula del zumo. Lo mejor es elegir frutas maduras y carnosas. y verduras. Compre frutas y verduras orgánicas siempre que sea posible. Si no son ecológicos hay que pelarlos antes de su uso.
2. Cortar frutas y verduras
En general, las verduras se pueden lavar y cortar en trozos. Las hortalizas de raíz como las zanahorias y las patatas deben pelarse. frutas como los kiwis se pueden pelar y cortar en trozos, mientras que las manzanas, ciruelas y uvas se pueden exprimir sin pelar.
3. Exprimidor solo
Hay muchos tipos de exprimidores de frutas y verduras en el mercado, y lo mejor es elegir uno con doble función de exprimir y remover. Primero, exprima las frutas y verduras de los ingredientes por separado.
4. Revuelva uniformemente
Luego ponga varios jugos puros de frutas y verduras en la licuadora y revuelva uniformemente antes de beber.
Zumo casero
En primer lugar, zumo de fresa
Ingredientes principales: fresa-100g, yogur-1/2 taza, ingredientes auxiliares: limón-1/ 3, borneol -1-2 piezas, terrón de azúcar -1 cucharadita.
Preparación: Pelar las fresas y los limones, ponerlos todos en una exprimidora para exprimir el zumo y mezclar con el yogur. Vierte en un vaso y añade borneol y edulcorante.
Función: La fresa es la fruta con mayor contenido en vitamina C y tiene un buen efecto sobre el acné y el acné. Cuando aparezca acné en la cara o el cuerpo, beba más.
En segundo lugar, zumo de naranja y zumo de piña
Ingredientes principales: 1 naranja, 100 g de piña, 1/2 tomate, 5 g de apio.
Complementos: miel -1 cucharadita, limón -1/3.
Preparación: Pela las naranjas, las piñas (también llamadas piñas) y los tomates, y córtalos en tamaños adecuados. Pelar el limón y añadir el apio, etc. Ponlo en un exprimidor y agrega la miel de tu preferencia.
Función: Este producto es un zumo con alto contenido en vitamina A. Puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel.
En tercer lugar, la fruta de arena morada crea una piel hermosa
Ingredientes: 3 ciruelas, 200 gramos de uvas, 1/2 manzana, 1/4 limón.
Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar y descorazonar las ciruelas y cortarlas en cuatro trozos. Pelar los limones y cortarlos en dados.
2. Pon los materiales en una licuadora para hacer jugo puro.
3. Después de mezclar uniformemente los cuatro tipos de jugo puro, puedes beberlo a temperatura ambiente o refrigerado según tus preferencias personales.
Cuarto, blanqueamiento de menta con frutos verdes
Ingredientes: 3 kiwis, 1 manzana y 2-3 hojas de menta.
Práctica:
1. Lavar los ingredientes, pelar el kiwi y cortarlo en cuatro trozos. No es necesario pelar, descorazonar ni cortar las manzanas.
2. Añade hojas de menta al jugo de hojas de arce y tritúralas, luego agrega el kiwi y la manzana para hacer jugo.
3. Después de mezclar uniformemente, beber a temperatura ambiente o refrigerar según preferencia personal.
5. Zumo dulce de naranja para quitar las pecas
Ingredientes: 3 naranjas y 1 zanahoria.
Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar las naranjas y pelarlas en pequeños pétalos.
2. Lavar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas, cortarlas en tiras largas y ponerlas en una exprimidora para exprimir el jugo puro.
3. Pon las naranjas en un exprimidor para exprimir el jugo, añade las zanahorias, revuelve uniformemente y bebe.
6. Zumo de Manzana, Piña y Jengibre Ingredientes: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande Elaboración: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo.
7. Ingredientes para el zumo de albaricoque y kiwi: 4 albaricoques, 1 kiwi Elaboración: Lavar toda la materia prima y sacarle el corazón al albaricoque.
Si no te gusta el sabor de la piel del kiwi, puedes pelarla. Luego exprime el jugo, revuelve bien y bebe inmediatamente.
8. Materia prima del zumo puro de cerezas: 250 gramos de cerezas Elaboración: Lavar las cerezas, quitarles el hueso, exprimir el zumo y beber inmediatamente.
9. Jugo de Uva, Piña y Albaricoque Ingredientes: 1 racimo pequeño de uvas, 1/3 de piña, 2 albaricoques Elaboración: Lavar las uvas y los albaricoques, quitarles el hueso a los albaricoques, pero puedes dejar el semillas en las uvas abajo. Pelar la piña. Corta todas las frutas en trozos del tamaño adecuado, exprime el jugo y bebe inmediatamente.
10. Ingredientes para el jugo puro de mango: Mango 2 a 3 métodos: Pelar el mango, quitarle el corazón, exprimir el jugo, remover y beber.
11. Zumo de naranja y zanahoria Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo te queda demasiado dulce, puedes agregar unas hojas de menta.
12. Jugo de Papaya y Jengibre Ingredientes: 2 papayas, 1 cm de raíz de jengibre Elaboración: Pelar o lavar la papaya y sacarle las semillas del medio. Frote el jengibre para limpiarlo. Beba inmediatamente después de hacer el jugo.
13. Zumo de melocotón y caqui Ingredientes: 1 melocotón, 1 caqui Elaboración: Lavar los melocotones y los caquis y quitarles el corazón del centro. Haga jugo, revuelva y beba inmediatamente.
14. Materia prima del zumo puro de frambuesa: 2 cestos de frambuesas Elaboración: lavar las frambuesas, exprimir el zumo y beber.
15. Zumo de manzana y frambuesa Ingredientes: 1 cesta de frambuesas, 3 manzanas, 1 plátano Elaboración: Lavar bien las frambuesas y las manzanas con agua corriente y luego cortar las manzanas en trozos. Primero pela los plátanos y exprime el jugo. Luego exprime las frambuesas y las manzanas. Mezclar bien y beber inmediatamente.
16. Jugo de brócoli, zanahoria y pimiento Ingredientes: 1 brócoli grande, 2 zanahorias grandes, 1 pimiento rojo Elaboración: Lavar todas las verduras y quitarles los tallos y las semillas a los pimientos. Cortar todas las verduras en trozos del tamaño adecuado, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente.
17. Zumo de Zanahoria y Manzana Ingredientes: 4 zanahorias, 2 manzanas grandes Elaboración: Lavar las zanahorias y dejar las hojas orgánicas encima. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezclar, revolver y beber inmediatamente.
18. Jugo de Hinojo y Pepino Ingredientes: 1 hinojo, 1/2 pepino, 2 zanahorias Elaboración: Lavar bien todas las verduras con agua del grifo, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente.
Diecinueve. Ingredientes para el jugo de ajo, zanahoria y remolacha: 2 dientes de ajo, 2 zanahorias, 2 remolachas pequeñas y 2 apios Elaboración: Lavar todas las verduras y pelar los ajos. Jugo, bébelo ahora.
Zumo de veinte, cebolla, apio y pepino
Ingredientes: 1/2 apio, 1/2 cebolla, 1 pepino, 2 zanahorias.
Preparación: Lavar el apio, el pepino y la zanahoria y cortarlos en trozos del tamaño adecuado. Pelar las cebollas. Exprima el jugo de cada ingrediente por turno; debido a su densidad, será necesario cortar el apio en trozos más pequeños. Revuelva bien y beba inmediatamente.
Cómo funciona: El sabor a nuez del apio y la gran cantidad de agua que contiene el pepino en este jugo pueden neutralizar eficazmente el fuerte sabor de la cebolla. Si te sientes hinchado o quieres curar un resfriado, beber este jugo es muy beneficioso. Si quieres que este jugo quede más dulce, puedes agregar otra zanahoria.
Zumo de veintiuno, pimiento y jengibre
Ingredientes: 2 zanahorias, 1 pimiento amarillo, 1 piña grande, 1 cm de raíz de jengibre.
Preparación: Quitar la piel de la piña y el jengibre y las semillas del pimiento amarillo. Lavar el jengibre, las zanahorias y los pimientos amarillos y exprimir el jugo. Revuelva y beba inmediatamente.
Función: Se trata de un delicioso zumo mixto, picante y de un color sorprendentemente amarillo. Es un excelente desintoxicante que estimula los sistemas digestivo y circulatorio, reduce la presión arterial y previene el cáncer y las infecciones.
Veintidós, zumo de boniato, puerro y zanahoria
Ingredientes: 1 boniato grande, 1 puerro, 2 zanahorias, 2 apio.
Método: Lavar todas las materias primas y el jugo y beber inmediatamente.
Función: Se trata de un zumo mixto que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy beneficioso para la salud en general, especialmente para aliviar los síntomas del dolor de cabeza. Además, es un depurativo corporal y complemento energético.
Veintitrés, zumo de berros y manzana
Ingredientes: 1/2 puñado de berros, 3 manzanas dulces.
Método: Lavar las materias primas, zumos y bebidas.
Función: Este zumo mixto es un muy buen desintoxicante del organismo. Limpia la sangre, reduce el colesterol, tritura los cálculos renales y vesicales y actúa como diurético y laxante.
Jugo de manzana: regula el tracto gastrointestinal, ayuda al funcionamiento de los riñones y previene la hipertensión arterial.
Jugo de plátano: puede fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y favorecer la circulación sanguínea.
Zumo de sandía: diurético, antiinflamatorio y hipotensor en verano.
Jugo de mango: ayuda a la digestión, previene desmayos y vómitos y trata el dolor de garganta.
Jugo de piña: puede reducir la hinchazón y la digestión, y tratar la nefritis y la faringitis.
Zumo de uva: diurético, nutritivo de la sangre y calmante de los nervios, fortaleciendo los riñones y nutriendo el hígado.
Jugo de naranja: Puede eliminar flemas, fortalecer el estómago y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Zumo de pomelo: reduce el colesterol, previene resfriados, alivia la tos y reduce las flemas.
Jugo de limón: alivia la tos y reduce las flemas, ayuda a eliminar toxinas del organismo.
Agua de coco: puede prevenir enfermedades cardíacas, fortalecer la piel y aliviar la tos.
Jugo de papaya: alivia la tos e hidrata los pulmones, y ayuda a digerir las proteínas.