¿Qué debo hacer si estoy aburrido y todavía sudo?

La razón principal es que su Qi y su sangre son insuficientes, el metabolismo sanguíneo se ralentiza, la baja temperatura hace que los vasos sanguíneos se contraigan, la capacidad de retorno de la sangre se debilita y la circulación sanguínea no es fluida. Una es la falta de una determinada vitamina en el cuerpo (generalmente vitamina B2), la otra es el calor interno causado por la fatiga o el exceso de toxinas en el cuerpo. Puede ser un resfriado, o estás débil y tienes falta de calor interno. de ejercicio y tener mala calidad de sueño! ¡Qué enojado! O puede que esté demasiado deprimido, fume y beba demasiado, pase demasiado tiempo en línea, esté demasiado estresado y no tenga fuerza física. Además, cuando la temperatura y la humedad cambian mucho, la fuerza física de las personas disminuirá y su resistencia también disminuirá. Los síntomas más comunes son una serie de síntomas propios de infecciones respiratorias, como resfriados, tos, sequedad de boca, congestión nasal, amargura de boca, dolor de garganta y fiebre, resfriados leves, dolores corporales y dolores de cabeza. Esto se debe a la supresión de la función cardiorrespiratoria. El cuerpo puede experimentar síntomas de sequedad, fuego, humedad, calor o resfriado debido a un suministro insuficiente de oxígeno, pérdida excesiva de líquidos corporales y trastornos endocrinos. En primer lugar, debemos prestar atención a las reglas de la vida diaria, organizar científica y racionalmente el trabajo y la vida diarios, hacer ejercicio con regularidad, mejorar la condición física y aliviar el estrés laboral. Presta atención a los complementos nutricionales y consume más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu, pescado fresco, longan, ajo seco, nueces y chalotas, puerros, pimientos, curry, etc. Las proteínas, las grasas, las vitaminas B1, B2, los aminoácidos y el hierro de la carne de res y de cordero, como el ginseng, la jalea real, el Ganoderma lucidum, la gelatina de piel de burro, el Hericium erinaceus, el hongo de paja, el hongo negro, la tremella, el Cheyang, la azufaifa y el lirio. , etc., requieren más ejercicio, ¡mejoran la condición física! Haga jogging aeróbico, caminata rápida, montañismo, saltar la cuerda, Tai Chi, etc. ¡Hará que todas las partes del cuerpo se muevan y promoverá la circulación sanguínea! Debes mantenerte caliente de forma científica y razonable. ¡No beba leche en el aire acondicionado y el ventilador durante todo el día y antes de acostarse para suavizar los vasos sanguíneos y promover el metabolismo! ¡Mantén un espíritu positivo! Preste atención a la higiene personal y la higiene ambiental. En primer lugar, ¡debes prestar atención a un tiempo de sueño adecuado! ¡No fumes ni bebas demasiado! ¡Bebe más agua y come más alimentos ligeros! ¡Coma más frutas y verduras, coma más sustancias reconfortantes en los alimentos y agregue algunos ñames, azufaifas, semillas de loto, lirios, hongos, peras, zanahorias, semillas de sésamo, etc.! ¡Diurético y laxante, depurativo y desintoxicante! ¡En la vida debes aprender a "sonreír", hablar más con la gente para mejorar tu calidad y controlar tus emociones! La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que "la risa a menudo alivia los pulmones". Los diferentes niveles de risa tienen diversos grados de efectos de masaje y coordinación en el pecho, la cavidad abdominal, el hígado, el estómago y los músculos del cuerpo humano. Cuerpo humano para reducir el fuego, apetitoso y promover el efecto de promoción de producción de fluidos. Debes prestar atención a mantenerte caliente de forma científica y racional. Bebe un poco de vino tinto antes de acostarte para suavizar los vasos sanguíneos y promover el metabolismo. También debes sumergirte en aguas termales, saunas, encender fuego y raspar.

Buscando adopción