Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - Cuanto más dulce es la fruta, ¿cómo deben comerla las personas con diabetes?

Cuanto más dulce es la fruta, ¿cómo deben comerla las personas con diabetes?

Mucha gente piensa que una vez que tienen diabetes, están aisladas de las frutas. Creen que las frutas contienen mucha azúcar y que el consumo de frutas para los pacientes diabéticos puede provocar fácilmente una inestabilidad del nivel de azúcar en la sangre. Por ello, muchos pacientes diabéticos evitan comer frutas en su vida diaria. Lo que hay que saber es que las personas con diabetes pueden comer frutas, pero deben comerlas de la forma correcta.

¿Pueden los diabéticos comer fruta? En términos generales, los diabéticos con niveles de azúcar en sangre estables pueden comer algunas frutas de manera adecuada. Algunas frutas en la vida diaria son frutas bajas en azúcar, que son especialmente adecuadas para los diabéticos con niveles de azúcar en sangre estables. Sin embargo, los diabéticos deben prestar atención a algunas formas al comer frutas.

¿Cómo deben comer frutas los diabéticos? En primer lugar, no elija frutas demasiado maduras o demasiado maduras.

A algunas personas les gusta comer frutas maduras al elegirlas, pero las frutas maduras contienen una fructosa relativamente alta. Esta fructosa se descompondrá rápidamente en glucosa después de ingresar al cuerpo, lo que es extremadamente perjudicial para el azúcar en la sangre, por lo que los pacientes diabéticos. Tenga cuidado de no elegir un nivel con mayor madurez.

En segundo lugar, intenta comer fruta entre horas.

Las personas con diabetes deben prestar especial atención al comer frutas y tratar de no comerlas después de las comidas porque el nivel de azúcar en sangre del paciente fluctuará después de las comidas. Si come fruta en este momento, provocará un aumento incontrolable del azúcar en sangre. Trate de elegir el momento para comer fruta entre dos comidas como comida principal, lo que puede aliviar el hambre.

En tercer lugar, no exprimas la fruta para hacer jugo.

Exprimir fruta en jugo produce mucha sed en verano, pero para los diabéticos, la fruta no se puede exprimir en jugo porque la fibra dietética contenida en la fruta se descompondrá y el azúcar de la fruta se liberará por completo. En este caso, una vez que el paciente bebe jugo, el azúcar del jugo provocará inestabilidad del azúcar en sangre.

En cuarto lugar, utiliza algunos ingredientes.

Para algunas frutas con alto contenido de azúcar, puedes utilizar otros ingredientes. Al comer estas frutas, puedes mezclarlas con otras sustancias, como cereales integrales y verduras, para hacer una ensalada de frutas. Añadir algunas verduras a la fruta también es una buena opción. En general, las personas con diabetes pueden comer frutas de forma adecuada, pero deben tener cuidado al comerlas. Además, los pacientes diabéticos también deben tener en cuenta que si el control del azúcar en sangre es inestable, no pueden comer fruta. Una vez que comen fruta, el azúcar en sangre fluctuará.

Recordatorio: las personas con diabetes deben intentar llevar una dieta diaria diversa y equilibrada, y establecer una estructura dietética razonable para que todas las células musculares del cuerpo puedan recibir nutrientes, previniendo así otros problemas causados ​​por deficiencias nutricionales. en el cuerpo.

上篇: Solicita un menú de comida coreanaLa comida coreana es única. La comida coreana es ligera, menos grasosa, no contiene glutamato monosódico, es rica en nutrientes y tiene una rica variedad. La comida coreana es conocida como los "cinco sabores y cinco colores": dulce, agria, amarga, picante, salada, roja, blanca, negra, verde y amarilla; Clientes que han probado el kimchi coreano, la sopa de miso, el bibimbap, la sopa de pollo con ginseng, el rosbif coreano, etc. Esta "quintaesencia" de la cultura gastronómica coreana es inolvidable. La cocina coreana selecciona platos vegetarianos naturales y busca racionalmente menos platos pero más refinados para garantizar una nutrición adecuada y evitar comer en exceso. Ahora compartiré contigo cómo hacer auténticas recetas de comida coreana. Los ingredientes del estofado del noreste de Corea incluyen berenjenas, patatas, pepinos, pimientos verdes y tomates. El método es 1. Vierta el aceite en una sartén caliente, agregue el anís y el ajo, fría las papas y las berenjenas hasta que estén maduras, luego agregue los pepinos, los tomates y los pimientos verdes, saltee en salsa de chile coreano y agregue un poco de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante unos diez minutos. . 2. Después de que las patatas estén blandas, añade un poco de azúcar y sal de la olla. Consejos 1. Al hacer este plato, me gusta agregar mucho ajo y cocinar a fuego lento el ajo con la piel en la olla. La piel evita que el ajo se pudra fácilmente en la olla y es muy fragante. Tiene un sabor ceroso y especialmente delicioso. ¡A mí también me gusta! 2. No te preocupes si la sopa de este plato se conserva por mucho tiempo al principio, no es necesario que esté demasiado seca antes de sacarla finalmente de la olla. El resto de la sopa se puede utilizar para mezclar fideos, pero no sabe bien. Ingredientes secretos del auténtico pastel de arroz frito coreano: 500 g de tiras de pastel de arroz, pasteles de pescado, media cebolla verde (cortada a tu gusto, nunca en tiras finas), 10 zanahorias en rodajas, 2-3 rodajas de setas shiitake, 1 media salsa : 1 cucharada de salsa de chile, 2 cucharadas de chile en polvo fino, 65433 de azúcar. Método 1. Lave 500 g de tiras de pastel de arroz y reserve. 2. Cortar las croquetas de pescado en formas geométricas aleatorias y reservar. 3. Ponga un recipiente con agua en la olla y déjela hervir. Agregue los champiñones y las tiras de pastel de arroz y cocine hasta que el pastel de arroz esté suave. 4. Agrega la salsa y sofríe unas cuantas veces, luego sofríe con las rodajas de pastel de pescado. 5. Agregue las zanahorias, las cebollas y los pimientos, sofría unas cuantas veces, separe las cebollas y retírelas de la sartén. 6. Pruebe el dulzor del jugo. Si no es suficiente, agregue un poco de azúcar. Si queda suave, use salsa de soja en lugar de sal. ¡Muy sencillo! Consejo 1. Mucha gente piensa erróneamente que la cocina es lo primero. Los chinos están acostumbrados a cocinar primero, así que eso es todo. La comida estaba podrida y no era sabrosa. Saltee al final para mantener el plato fresco. Crujientes, deliciosas y coloridas. :) 2. Favorito personal: jarabe fermentado de germen de malta, dulce bebé. ¡Este sabe más natural y tiene un poco de azúcar! 3. Punto clave: Agregar champiñones a la cocina puede refrescarte. No es necesario agregar glutamato monosódico, que es dañino para el cuerpo. Ingredientes para tortita de kimchi: 100 g de harina, 80 g de kimchi, 6 gambas, 1 huevo, 60 ml de agua, 5 ml de aceite de sésamo, cantidad adecuada de aceite 1. Lave los camarones y corte el kimchi en trozos pequeños; 2. Coloque la harina en un tazón grande, agregue el jugo de kimchi, los huevos y el agua, revuelva uniformemente para formar una pasta. 3. Agregue los camarones cortados en cubitos, los pepinillos picados y el aceite de sésamo y mezcle bien; 4. Echar un poco de aceite en la sartén y calentarlo. Vierta una cantidad adecuada de masa en los panqueques pequeños y redondos y fría ambos lados de los panqueques hasta que estén dorados. Consejo 1. El repollo picante tiene sabor, por lo que no es necesario agregar sal a la masa. Si el sabor es fuerte, puedes agregar un poco de sal u otros condimentos. 2. Según el gusto de cada uno, cebollas, puerros, pimientos verdes, etc. Los camarones se pueden agregar a la masa y los camarones también se pueden reemplazar con calamares o carne picada. 3. Es mejor agregar agua lentamente mientras revuelve hasta que la masa esté espesa. 150 g de panceta de cerdo barbacoa coreana, 20 g de salsa picante coreana, 50 g de kimchi coreano, 1 lechuga, 100 g de salsa barbacoa. Práctica: 1. Compra lonchas de panceta de cerdo y salsa barbacoa en el supermercado. 2. Lave y seque la panceta de cerdo, luego déjela marinar en salsa barbacoa durante más de 30 minutos. 3. Lavar la lechuga y controlar el secado. Extienda la panceta de cerdo marinada uniformemente en la bandeja para hornear inferior y cubra. 6. Active el botón de función barbacoa y abra la tapa después de 2 minutos. 7. Coloque el asado en un plato. 8. Combine con repollo picante coreano y salsa picante coreana y envuelva la lechuga. Ingredientes del kimchi coreano: col china y rábano blanco Ingredientes: pimiento rojo, chile en polvo, ajo, jengibre, manzana, pera, piña, pasas, pescado seco, zanahoria. 2. Luego lava y tritura el rábano blanco, vierte sal y espera 15 minutos, retira el exceso de agua y exprime hasta secar. 3. Lave los pimientos rojos brillantes, tritúrelos con un procesador de alimentos, agréguelos al rábano blanco y revuelva uniformemente. 4. Triture el ajo, el jengibre, la manzana, la pera y la piña y mezcle bien. 5. Agregue el pescado seco con pasas, luego vierta la salsa de pescado y la pasta de camarones salada y mezcle bien. 6. Finalmente añade el apio y el puerro, mezcla bien y mete en la bolsa. 下篇: Software de personalización del diseño de carteles: ¿qué software debería utilizar para diseñar carteles?

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