¿Qué efectos tiene en el organismo beber una taza de café instantáneo cada mañana?

Beber una taza de café en el desayuno no sólo te refresca, sino que también ayuda a favorecer las deposiciones. Una taza de café promedio contiene entre 40 y 180 mg de cafeína. La cafeína es un estimulante típico que puede estimular la motilidad gastrointestinal, producir un efecto laxante y mejorar el estreñimiento. Pero, curiosamente, beber café por la mañana tiene un efecto laxante particularmente significativo, mientras que beber café en otros momentos tiene poco efecto.

Las grandes cantidades de cafeína y aceite ácido del café potenciarán la función de contracción de los músculos del tracto digestivo, acelerando así la defecación intestinal. Por esta razón, beber demasiado café en el desayuno puede aumentar el riesgo de diarrea.

Datos ampliados:

Otros beneficios de tomar café:

1. La niacina del café contiene vitamina B y los granos de café tostados tienen niveles más altos. También existen ácidos grasos libres, cafeína, ácido tánico, etc.

2. El café es bueno para la piel. El café puede promover la función metabólica, activar los órganos digestivos y tiene un gran efecto sobre el estreñimiento. Tomar un baño con café en polvo es un tipo de terapia de calor y tiene el efecto de adelgazar.

3. El café tiene efecto de resaca. Beber café después de beber alcohol oxidará rápidamente el acetaldehído convertido del alcohol, lo descompondrá en agua y dióxido de carbono y se excretará del cuerpo.

4. El café puede eliminar la fatiga. Para eliminar la fatiga es necesario complementar la nutrición, el descanso y el sueño, y favorecer las funciones metabólicas, y el café tiene estas funciones.

People's Daily Online - 8 beneficios de tomar café para aliviar el dolor y refrescar la mente