Síntomas de deficiencia de Qi y sangre

¡Qi y sangre insuficientes! Se puede ver de un vistazo que las mujeres que pueden reponer sangre no envejecerán fácilmente.

Mareos, pérdida de memoria; ojos secos, parte blanca de los ojos turbia, bolsas grandes debajo de los ojos; puntas abiertas secas, pérdida de cabello viejo; palpitaciones y asma; y lengua; menstruación irregular, pequeña cantidad de color claro, fácil de romper, superficie de las uñas desigual, extremidades frías, fatiga y somnolencia;

¿Por qué hay insuficiente Qi y sangre?

① Pérdida excesiva de sangre. La pérdida excesiva de sangre debido a un traumatismo, menorragia u otra pérdida crónica de sangre puede provocar el síndrome de anemia.

2. La comida es inmunda. Comer en exceso, no comer a tiempo y hambre irregular; eclipse parcial, desnutrición o eclipse parcial, gusto especial por el frío, el calor, el picante, el dulce, etc. Causará daño al bazo y al estómago. La energía y las materias primas para la producción de Qi y sangre son insuficientes a largo plazo, lo que provoca una deficiencia de Qi y sangre.

3 Piensa demasiado. Si piensas demasiado, inevitablemente consumirás sangre.

4 Trabajo y descanso irregulares. En la vida, si tus hábitos de vida son irregulares durante mucho tiempo, no debes dormir. Para que la energía sanguínea del cuerpo no tenga tiempo de recuperarse. No hay suficiente tiempo para la hematopoyesis.

⑤Resfriado prolongado. El calor insuficiente y el mal frío estancarán la sangre en todo el cuerpo y dejarán los meridianos libres.

¿Qué debo hacer si tengo insuficiente Qi y sangre?

Acondicionamiento del sueño: Duerme lo suficiente cada noche y usa menos los ojos. ¡Presta atención al descanso y mantenimiento de los ojos! Puedes tomar un baño caliente o medicina china antes de acostarte. Agregar cártamo, angélica, jengibre, baya de goji y otras medicinas tradicionales chinas para remojar los pies todos los días antes de acostarse puede acelerar la circulación sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño.

Nutrir el bazo y el estómago: El bazo y el estómago son la base de la salud adquirida y la fuente del movimiento del qi y la sangre. ¡Cuando el estómago está fuerte, el Qi y la sangre pueden correr sin problemas! Puedes usar sagú para hacer té o preparar un poco de cáscara de mandarina y poria para fortalecer el bazo y el estómago.

Estabilidad emocional: Cuanto más nervioso y ansioso estés, más fácil será que tu Qi y tu sangre se bloqueen. Debes mantener tus emociones estables, estar menos enojado y tener la mente tranquila.

Ejercicio adecuado: Si la deficiencia de Qi es grave, realizar ejercicio adecuado, como yoga, aeróbic, Tai Chi, etc. Bajo la premisa de complementar el cuerpo con una nutrición suficiente, favorece el fortalecimiento del cuerpo, la reposición de qi y el fortalecimiento del cuerpo.

Regula los cuatro puntos del Qi y la sangre.

Punto Zhongwan: Tiempo de moxibustión: 10-20 minutos/día; función del punto de acupuntura: regula el qi y la sangre, draga los meridianos y activa las colaterales.

Punto Qihai: Tiempo de moxibustión: 10-20 minutos/día; función del punto: tonificar la deficiencia, reponer el qi, regular la menstruación.

Punto Xuehai: Tiempo de moxibustión: 10-20 minutos/día; función del punto: regular la menstruación, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea.

Punto Sanyinjiao: tiempo de moxibustión: 10-20 minutos/día; función del punto de acupuntura: regular la menstruación, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea.