¡Bebe un vaso de agua con limón todos los días y obtendrás tres beneficios! Estrella de la suerte para las personas con "tres máximos"
1. Control de peso, la estrella de la suerte para las personas con "tres altos".
Desde el punto de vista nutricional, el limón es efectivamente una buena fruta. Por ejemplo, es rico en vitaminas que necesita el cuerpo humano, destacando la vitamina C, es rico en minerales como el potasio y el magnesio, y también es un alimento rico en fibra; Al mismo tiempo, no hay mucha azúcar y pocas calorías. También es adecuado para control de peso y personas "tres altas".
Especialmente en pacientes con hiperuricemia, beber agua con limón de forma adecuada ayudará a que la orina sea relativamente ligeramente alcalina y ayudará a reducir el ácido úrico.
2. Produce líquido y fortalece el estómago, reduce la flema y alivia la tos.
La medicina tradicional china cree que el limón es dulce, salado, ácido y plano, puede reducir la flema y aliviar la tos. Produce líquido y fortalece el estómago, y es bueno para la polidipsia y la bronquitis, la pérdida de apetito, etc. Tiene cierto efecto curativo.
3. Previene los cálculos renales
El agua de limón contiene citrato, que ayuda a inhibir la formación de cristales de sal de calcio, previene la formación de cálculos renales y también es útil en el tratamiento de los riñones. efecto piedras.
Sin embargo, beber agua con limón online también tiene otros efectos como blanquear y prevenir resfriados. Aún no hay pruebas suficientes, así que no confíes demasiado en ellas.
Los limones son ricos en ácido cítrico, ácido málico, vitamina C, potasio, calcio, magnesio y fósforo. Pero si el método de remojo no es adecuado, faltarán muchos nutrientes. Entonces, ¿cómo hacer limonada? Haz las siguientes tres cosas~
1. Asegúrate de cortarlo con la piel puesta.
La piel de limón contiene flavonoides (como hesperidina, naringina, etc.) y aceite esencial de limón, por lo que las rodajas de limón no se pueden pelar.
Además, el limón se debe cortar en rodajas finas para ayudar a extraer completamente el aroma y los nutrientes de la piel y la pulpa del limón.
2. La temperatura del agua es de 60 a 70 grados centígrados.
Si la temperatura del agua es demasiado baja y el agua está demasiado fría, el sabor a limón no saldrá. Si se remojan en agua hirviendo, se disolverán más sustancias amargas. Por tanto, la mejor temperatura del agua para remojar limones es de 60 a 70 grados centígrados.
3. No beber agua con limón demasiado fuerte.
Se recomienda remojar un trozo grande de limón con 1 litro de agua a la vez, que se puede preparar 2. -3 veces. Si no tiene sabor, reemplácela con una rodaja de limón nueva para que la limonada no sea demasiado fuerte y la limonada no sea ácida ni astringente y tenga un sabor delicioso. Puedes beberlo directamente sin añadir azúcar ni miel.
Si pones demasiadas rodajas de limón, añade un poco de miel, sino quedará demasiado ácido. Sin embargo, se recomienda diluir la limonada y es mejor no beber limonada demasiado fuerte.
Se recomienda no beber más de 1000ml de agua con limón todos los días. Debes saber que el valor de pH de los limones es tan bajo como 2,5 y nuestro valor de pH normal es de 7,35 a 7,45, por lo que las personas con hiperacidez y pacientes con úlcera gástrica no deben beber demasiada agua con limón.