¿Qué tal beber un vaso de jugo de zanahoria todas las noches?

Beber jugo de zanahoria todos los días es bueno para el cuerpo y tiene muchos beneficios, pero las zanahorias contienen caroteno, que es un componente muy sensible, si bebe demasiado, preste atención a la protección solar, de lo contrario se formará melanina fácilmente;

Beneficios del jugo de zanahoria:

1. Prevención del cáncer: El caroteno, la vitamina B2, el ácido fólico y otros ingredientes de la zanahoria tienen efectos anticancerígenos. Si bebe jugo de zanahoria tres veces al día, puede reducir la presión arterial y tener efectos contra el cáncer de pulmón. Los fumadores que comen zanahorias con regularidad tienen una incidencia de cáncer significativamente menor que aquellos que no comen zanahorias.

2. Disminuye la presión arterial y mejora la inmunidad: las zanahorias pueden reducir la presión arterial, proteger el tejido mucoso de la garganta y la cavidad nasal y mejorar la resistencia del cuerpo a las bacterias. Si tiene presión arterial alta o es propenso a resfriarse, lo mejor es beber un vaso de jugo de zanahoria todos los días para bajar la presión arterial y mejorar la inmunidad.

3. Alivia el estreñimiento: las zanahorias pueden favorecer la digestión y beber jugo de zanahoria puede aliviar eficazmente el estreñimiento. Si las zanahorias se mezclan con verduras ricas en fibra dietética, el efecto laxante será mejor.

4. Belleza: La mayoría de los zumos de verduras tienen efectos de belleza, especialmente el jugo de zanahoria. El jugo de zanahoria contiene caroteno y vitaminas, que pueden estimular el metabolismo de la piel y promover la circulación sanguínea, haciendo que la piel se vuelva rosada y teniendo un buen efecto en la belleza y el cuidado de la piel. El jugo exprimido de zanahorias, yogur, miel y manzanas tiene un fuerte efecto embellecedor y sabe bien. Se recomienda beber una taza de yogur y jugo de zanahoria todas las mañanas, que pueden hidratar la piel.

5. Pérdida de peso: Las zanahorias son ricas en caroteno, además de vitaminas B1, B2, C, D, E, K, ácido fólico, calcio y fibra dietética. , bebe más jugo de zanahoria todos los días para acelerar el metabolismo y perder peso de forma natural.

6. Antienvejecimiento: Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento humano y mantener la salud de los tejidos epiteliales. También son ricas en provitamina A, que se puede convertir en. vitamina A en el cuerpo.

Datos ampliados

Sobre el método de exprimido de las zanahorias;

1. Cortar 500 gramos de zanahorias en tamaños adecuados y triturarlas hasta obtener una pasta con un mortero.

2. Envuélvelo con una gasa y exprime el jugo.

3. Añade una cucharada de miel al jugo de zanahoria.

(Referencia:

Enciclopedia Baidu: Jugo de Zanahoria)