¿Cómo preparar el batido sustitutivo de comidas Vitality?
Los métodos comunes de preparación de batidos sustitutivos de comidas son los siguientes:
1. Tome aproximadamente 2,5 cucharadas de batido en polvo cada vez y colóquelo en una taza;
3. Agregue la cantidad adecuada de agua tibia y revuelva uniformemente durante 20 segundos antes de beber.
Los batidos sustitutivos de comidas ayudan a las personas a conseguir el control del peso controlando la ingesta calórica garantizando al mismo tiempo el equilibrio nutricional.
Además de aportar los nutrientes necesarios al cuerpo humano de forma rápida y cómoda, los batidos sustitutivos de comidas también tienen las características de ser ricos en fibra, bajos en calorías y fácil saciedad.
Información ampliada
1. Beber más agua (al menos 2000 cc de agua cada día): Cuando la grasa se quema y se utiliza en el cuerpo, se necesita suficiente agua para excretar estos metabolitos. Es muy fácil deshidratarse durante la pérdida de peso, por lo que la reposición de agua es muy importante;
2. Consuma más verduras u otros alimentos ricos en fibra: la ingesta de más fibra dietética en la dieta puede promover la motilidad gastrointestinal;
3. Suplementar suficiente proteína: Por lo general, el contenido de proteína contenido en los sustitutos de las comidas no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo humano, y el uso prolongado provocará una deficiencia de proteínas. Durante el proceso de sustitución de comidas, es necesario comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles, leche y huevos.
4. Coordinar con el ejercicio: el ejercicio puede aumentar el consumo de calorías y el ejercicio puede estimular el ánimo y la salud. Aumenta la función cerebral. Las endorfinas mantienen a las personas de buen humor durante el proceso de pérdida de peso.
Enciclopedia Baidu-Batido sustitutivo de comidas
Enciclopedia Baidu-Sustituto de comidas proteicas para bajar de peso