¿Cuál es más fácil para engordar, las empanadillas o el arroz?

Las albóndigas contienen rellenos como verduras y carne, por lo que tienen mayor contenido calórico. Las calorías medias de las albóndigas con diferentes rellenos son de unas 220 calorías por 100 g, mientras que el arroz se compone principalmente de carbohidratos, por lo que las calorías por unidad de peso serán inferiores, unos 116 g.

Aunque las calorías de las albóndigas parecen ser más altas, el valor nutricional de las albóndigas es mayor y se comen con otras carnes y verduras cuando se come arroz, por lo que comer demasiado de ambos puede conducir fácilmente a la obesidad. Se recomienda consumirlo con moderación.