¿Puedo comer semillas de azufaifo para tratar el insomnio?
Específicamente, tome 65438 granos de azufaifa fritos de 0,5 a 30 gramos, Poria cocos 6 gramos, Anemarrhena 6 gramos, Ligusticum chuanxiong 6 gramos, regaliz 3 gramos, agregue agua a hervir y beba caliente. En la prescripción, la azufaifa estimula la sangre del corazón y nutre la sangre del hígado; Ligusticum chuanxiong ayuda a los granos de azufaifa a calmar el hígado y regular el qi; los diuréticos y la humedad de Poria cocos, fortalece el bazo y calma el corazón; hidrata la sequedad; y el regaliz concilia diversos medicamentos.
Esta receta se utiliza principalmente para el insomnio causado por insuficiencia de sangre en el hígado y deficiencia y calor. Estos pacientes suelen presentar insomnio, palpitaciones, mareos, garganta seca, lengua roja y pulso filiforme. Esta receta se puede utilizar para tratar otros síntomas de diversas enfermedades, como fatiga, neurosis cardíaca, síndrome menopáusico, etc.
Siete tipos de sopas para ayudar a dormir:
1. Sopa de longan y semillas de loto
Hornear longan y semillas de loto hasta obtener una sopa, que tiene las funciones de Nutriendo el corazón y calmando la mente, fortaleciendo el efecto bazo y riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.
2. Decocción de Suizaoren
Triturar tres qian de Suanzaoren, hervir en agua y tomarlo una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.
3. Sopa Calmante
Cocine el lirio crudo al vapor durante cinco minutos, agregue una yema de huevo, revuelva uniformemente con 200 ml de agua, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con 50 ml de agua, revuelva uniformemente y duerma. Beba una hora antes. Lily tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Bébelo regularmente y obtendrás resultados inmediatos.
4. Sopa Jingxin
Usa dos tazones de agua para hervir carne de longan de tres monedas y salvia miltiorrhiza de Sichuan en medio tazón y tómala 30 minutos antes de acostarte. Puede conseguir un efecto sedante, especialmente indicado para pacientes con insomnio y función cardiovascular insuficiente.
5. Sopa para dormir Sanwei
Use semilla de azufaifa, Sanqian, Ophiopogon japonicus y raíz de Polygala por un yuan cada una, hiérvala en 50 ml con 500 ml de agua y tómela. antes de acostarse. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.
6. Papilla nutritiva para el corazón
Tomar 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de azufaifa, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de Poria cocos, ponerlos en 2000 ml. de agua y sofreír a 500 ml, y quitar el residuo, agregar agua para lavar el arroz y cocinar, agregar el azúcar moreno cuando el arroz esté cocido.
Puede nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente, y tiene un efecto significativo sobre las palpitaciones (latidos del corazón más rápidos), el olvido, el insomnio y los sueños.
7. Leche de frijol mungo lirio
Tomar 25 gramos de frijol mungo lirio, una pequeña cantidad de azúcar de roca y añadir un poco de leche al tomarlo. Para las personas que no pueden dormir en verano, tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. La leche que contiene triptófano se puede convertir en serotonina en el cerebro, favoreciendo el sueño.
¿Consulta el contenido anterior? People's Daily Online - Recomienda siete sopas para dormir que te ayudarán a tener un buen sueño si tienes problemas para dormir. People's Daily - La decocción de Suanzaoren puede curar el insomnio.