Los pros y los contras de un vaso de zumo de naranja al día. Haz un balance de los pros y los contras de beber zumo de naranja con regularidad.

1. Beneficios de beber jugo de naranja:

(1) Para la belleza y la belleza, el jugo de naranja es rico en vitamina C, y la vitamina C puede promover la síntesis de colágeno en el cuerpo, produciendo la piel suave y tersa Al mismo tiempo, la vitamina C también es un antioxidante altamente eficaz, que puede resistir el daño causado por los radicales libres en la piel, descomponer la melanina en la piel, prevenir la pigmentación y dejar la piel blanca y brillante. Si insistes en beber un vaso de jugo de naranja todos los días, verás que tu piel mejora gradualmente.

(2) Produce líquido y calma la sed. El contenido de agua de las naranjas es relativamente alto. El contenido de agua de una naranja fresca puede alcanzar el 95%, que es nada menos que el de la sandía. en jugo es muy beneficioso Es la mejor fruta para calmar la sed en invierno, especialmente el jugo de naranja helado, que es ácido, dulce y refrescante. Es muy refrescante tomar una taza cuando tienes la boca seca.

(3) Apetitoso y que ayuda a la digestión, el jugo de naranja tiene un olor aromático, un sabor agridulce y es rico en ácido de frutas y fructosa. Beberlo puede promover la secreción de ácido gástrico y ayudar a digerir los alimentos. Adecuado para personas con falta de apetito, especialmente para quienes sienten náuseas y vómitos y no quieren comer, un vaso de jugo de naranja antes de las comidas puede aliviar las molestias de los vómitos y aumentar el apetito.

(4) Humedece los pulmones y alivia la tos. Las naranjas son frescas por naturaleza y tienen el efecto de regular el qi y reducir la flema, aliviando la tos e hidratando los pulmones si lavas las cáscaras de naranja y bebes el jugo. juntos al exprimir el jugo, el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos será aún mejor, porque la cáscara de naranja contiene nocotina y el aceite de cáscara de naranja tiene un efecto antitusivo, y el aceite de cáscara de naranja puede aliviar la flema y la tos. es rico en vitamina C. Si lo comes todos los días, beber un vaso de jugo de naranja no solo puede prevenir los resfriados, sino también aliviar los síntomas de la tos.

2. Los peligros de beber zumo de naranja:

(1) Evita beber demasiado zumo de naranja El zumo de naranja es delicioso y nutritivo, pero lo adecuado es beber una taza al día. , unos 200 ml. No lo dejes salir libremente. Bebe más, de lo contrario consumir demasiada azúcar y agua puede provocar obesidad, diarrea, etc.

(2) Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago y diarrea deben evitar beber jugo de naranja. Es de naturaleza fría y de sabor amargo. Tiene un efecto laxante para pacientes con deficiencia de bazo y estómago. diarrea, es fácil agravar su condición después de beberla. La condición es más perjudicial que beneficiosa.

(3) Las personas con enfermedades gastrointestinales no deben beber jugo de naranja con el estómago vacío. En estado de ayuno, el contenido de ácido gástrico del cuerpo humano es mayor y el jugo de naranja en sí es rico en ácido de fruta, que puede. promover la secreción de ácido gástrico después de beber. Si los pacientes con enfermedades gastrointestinales lo beben con el estómago vacío, beber jugo de naranja en ese estado irritará el tracto gastrointestinal, provocando dolor abdominal, diarrea y otras molestias.

(4) Evite beber leche 1 hora antes y después de beber. La leche es rica en proteínas y el jugo de naranja es rico en ácido de frutas. Si estos dos ingredientes se mezclan y beben juntos, la proteína se coagulará y. Se precipita al encontrar ácido de frutas, lo que afecta el sabor de los alimentos y la atracción, por lo que debe evitar beber leche 1 hora antes y después de beber jugo de naranja, y es mejor beberlo con 2 horas de diferencia.