Coma algunas cerezas longan y arándanos todos los días.

El consumo diario de longan, cerezas y arándanos para adultos puede estar dentro de los siguientes rangos:

1. Longan: unas 10 a 20 cápsulas al día. No es recomendable comer demasiado para evitar síntomas de malestar como este. como fuego interno.

2. Cerezas: Consumir con moderación todos los días, no más de 10 a la vez.

3. Arándanos: Se recomienda consumir alrededor de 1 taza (unos 150 gramos) al día, que también se puede aumentar o disminuir según las necesidades personales.