Recetas terapéuticas para la constitución de la deficiencia de Qi
Hoy en día, debido al trabajo y los estudios intensos, muchas personas descuidan el ejercicio y el acondicionamiento físico. El cuerpo es propenso a tener labios pálidos, fatiga, dificultad para respirar, falta de aliento, extremidades débiles y pereza. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, condiciones físicas como la pereza y la fatiga son constituciones de deficiencia de qi. Entonces, ¿cuál es una mejor manera de regularlo? Aquí hay siete remedios dietéticos para regular la constitución por deficiencia de Qi para su comprensión. Siete tipos de recetas terapéuticas recomendadas para la constitución de la deficiencia de qi
Pollo al vapor con ginseng
15 gramos de ginseng americano, 10 gramos de hongos shiitake, 50 gramos de jamón, 1 gallina, cantidad adecuada de condimento, guisado Cómelo.
Gachas de Codonopsis pilosula y astrágalo
10 gramos de Codonopsis pilosula, 20 gramos de astrágalo y 100 gramos de arroz japonica. Después de la decocción de Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus, cocine gachas con arroz japonica y tómelas todas las mañanas.
Gachas de pollo y arroz morado.
100 gramos de pollo, 10 gramos de azufaifas, 10 gramos de nueces y 100 gramos de arroz morado. Lave y pique los ingredientes anteriores, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine juntos.
Sopa de Cordero y Espinacas
100 gramos de cordero y 50 gramos de espinacas. Cortar el cordero en trozos picados y cortar las espinacas en trozos y reservar. Calentar el wok, agregar un poco de aceite, cebolla verde y jengibre, sofreír brevemente en la sartén caliente, agregar agua y cocinar hasta que esté seis veces cocido, agregar la carne picada a la sartén, calentar a fuego alto, agregar las espinacas después. hierva la sopa, agregue sal refinada, glutamato monosódico, etc. Sazone con condimentos.
Gachas de venado y maíz
100 gramos de carne de venado, 10 azufaifas, 50 gramos de maíz, cocina las gachas y cómelas.
Pato con astrágalo y piel de naranja
20 gramos de astrágalo, 30 gramos de piel de naranja, 1 pato viejo, 100 gramos de magro de cerdo, aliño adecuado y guisado.
Ginseng americano guisado y hongo blanco
10 gramos de ginseng americano, 20 gramos de hongo blanco, cantidad adecuada de azúcar de roca y guisado.
Principios dietéticos para las constituciones con deficiencia de Qi
1. Para las constituciones con deficiencia de Qi, es adecuado comer alimentos que sean de moderados a calientes y que tengan efectos tónicos, como azufaifas, pasas , manzanas, batatas, semillas de gorgona, calabazas, ñames, arroz glutinoso, mijo, zanahorias, champiñones, tofu, pollo, carne de conejo, ternera, arenque, carpa plateada, etc.
2. Consumir menos alimentos que consuman gases, como espinacas de agua, rábanos crudos, etc. También debes comer menos alimentos fríos, grasosos, dulces y grasosos para evitar dañar el Zhongyang y provocar flema-humedad.
3. Las personas con deficiencia de qi deben tomarse su tiempo para complementar. Las gachas de avena son el mejor tónico para las personas con deficiencia de qi.
Nota: solo como referencia, consulte a un médico profesional para obtener más detalles.