¿Tres tazones de gachas de huevo y verduras al día pueden ayudarte a perder peso?
Actualmente estoy perdiendo peso. Del 13 de febrero de 65438 al 19 de febrero de 65438, mi peso bajó de 69 kg a 64 kg. No me he pesado en los últimos días. No sé cuánto cuesta ahora. ¡Pero todos decían que perdí mucho peso!
Cuando pierdo peso, cambio principalmente mi físico y mi peso cambiando mis hábitos alimenticios. Los fideos de arroz que comemos ahora son principalmente carbohidratos, y el cuerpo humano sólo necesita 50 gramos de carbohidratos al día. Básicamente, comemos demasiado arroz y harina todos los días. Revisé información nutricional y los métodos de belleza de las mujeres de Hong Kong y finalmente formulé un método de pérdida de peso muy simple para mí, ¡y el efecto fue bastante bueno!
El método es el siguiente:
Beber principalmente zumos de frutas y verduras cada mañana, mediodía y noche. Si la economía lo permite, agregue cada vez 2 tabletas de vitamina C, tabletas de vitamina B3, tabletas de calcio y magnesio y dos cucharadas de proteína en polvo.
La receta del zumo es la siguiente:
1 zanahoria, pepino, apio y manzana
2 pepino, apio, manzana, pimiento grande, melón amargo
3 zanahorias y naranjas
4. Melón de invierno
Bebe este tipo de zumos de frutas y verduras según tus propias preferencias. No beba jugo durante los primeros tres días y coma frutas y leche (ningún alimento básico) hasta que ya no tenga hambre. No te preocupes, tu cuerpo aceptará este hábito alimenticio después de tres días, y luego podrás empezar a beber jugo y podrás beber algunos vasos más a la vez. Además, ¡bebe mucha agua! ¡Te deseo éxito!