¿Qué pasará si comes demasiada fruta? ¿Comer demasiada fruta causará diabetes?
¿Comer demasiada fruta causará diabetes?
Algunas personas de mediana edad tienen niveles altos de azúcar en la sangre, pero aún así comen frutas, lo que puede inducir fácilmente la diabetes. Los médicos dicen que entre las diversas frutas y bebidas de frutas, una gran parte de ellas contienen un alto contenido de azúcar. El consumo desenfrenado a menudo provoca un aumento brusco del azúcar en la sangre, lo que provoca diabetes.
¿Qué pasará si comes demasiada fruta?
1. Reacciones alérgicas
Las más comunes son el mango y la piña. Alguien le comió la piel de la boca, lo que inmediatamente le provocó entumecimiento, enrojecimiento e hinchazón, y le apareció un sarpullido grave por todo el cuerpo.
2. Piedras
Comer demasiados caquis provocará cálculos, lo cual está relacionado con el ácido tánico que contienen. La calcificación del yeso pulverizado para evitar la astringencia también aumenta la posibilidad de formación de cálculos, especialmente en personas mayores que pueden provocar obstrucción intestinal si comen demasiado.
3. Estreñimiento
La medicina tradicional china cree que las manzanas y la guayaba tienen un efecto "convergente" y pueden usarse para tratar la diarrea, por lo que las personas con estreñimiento deben comer menos. El ácido tánico rico en las manzanas se combina con las proteínas para producir ácido tánico proteico de sabor astringente, que ralentiza el peristaltismo intestinal, prolongando así el tiempo de retención de las heces en el intestino y provocando fácilmente estreñimiento.
4. Hipoglucemia
Comer demasiados lichis puede provocar hipoglucemia. Los pacientes con amigdalitis crónica, faringitis, alergias y diabetes no deberían comer más lichis frescos.
5. Indigestión
El durian es rico en proteínas vegetales y es difícil de digerir si se come en exceso.
Cómo comer frutas correctamente
1. Recuerda que las frutas no deben consumirse como comidas, sino que deben consumirse como comidas principales, complementadas con frutas, con moderación.
2. Es mejor pelar las frutas al comerlas, porque muchas frutas necesitan ser rociadas con pesticidas cuando están dañadas por enfermedades y plagas de insectos. Estos pesticidas, incluso si usamos detergentes especiales, son difíciles de limpiar y dañan nuestro cuerpo, por lo que aún debemos pelar las frutas antes de comerlas.
3. El horario más prudente para comer fruta debe ser de 9 a 10 horas y de 15 a 16 horas. Si los horarios de las comidas son irregulares, se puede colocar fruta una hora antes del almuerzo o dos horas después del almuerzo.